Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]

Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:

____________________________

Эта интенсивная силовая йога позволит за 20 минут задействовать все тело с акцентом на ноги, руки и мышцы кора. Это жиросжигающая виньяса-йога позволяет все время быть в движении, в потоке и, конечно, Вы потратите больше энергии (читай калорий), чем занимаясь статичной хатха-йогой.

Именно поэтому она называется силовой жиросжигающей йогой для похудения. Но, пожалуйста, помните, что фитнес и йога не заменят правильного питания! Похудение-про еду, не про движение!

Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:

✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна

Выполняйте эту силовую жиросжигающую силовую йогу для похудения регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️

[zlaiazaia]

сначала ты поддерживаешь ягодицу, а потом ягодица поддерживает тебя

[ibudfzf]

Тело за 20 минут проработано круче, чем за час классики фитнеса !!! Вы Чародейка!!!

[yoga_banda]

При ежедневных практиках, вне зависимости от времени тело становится гибким, а дух сильным!😉

[irin_Kom]

С вами ооочень приятно заниматься! 😊 Именно такой приятный, светлый человек должен встречать и провожать людей в мир духовного и физического здоровья 🌞 Вы с мужем большие молодцы, что создали этот канал! Спасибо вам!

[olganiedens-jager]

Очень, очень понравилось!!! Как всегда на высоте!.. Вероника, Лёша спасибо вам огромное!.. Ребята - вы, звёздные!!! ♥️♥️♥️♥️♥️

[katemirn]

Было сложно, но в конце так приятно и легко 😍
Как всегда безмерно благодарна! ❤️

[rzgdqhm]

Большое спасибо Вам за тренировки! Вас так приятно слушать, столько гармонии и любви в голосе)

[yhylxtb]

Спасибо за отличный заряд энергии и за то что вы вместе с нами занимаетесь.

[iiisqbm]

Вероника, огромное спасибо!!! Алексею отдельная благодарность!!!

[potashkapotashka]

Спасибо ! Вы мастер силовой йоги ! Побольше таких видео!!!🙏🙏🙏

[ejvrequ]

Благодарю за тренировку. Вы невероятная💐

[esbrzks]

Вероника, спасибо до чудесный комплекс! Жара в тело - это точно👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪

[liliashevchenko]

Спасибо большое за такой комплекс ❤️ очень скучала по силовой йоге))

[mariia]

Люблю такие горячие практики, во время них особенно хорошо разгружается сознание 🙈 Благодарю 🧘🏼‍♀️🌿

[bayanissa]

Здорово! Мне нравится 25-35 формат. Идеально по утрам! Хочу больше силовой йоги и йоголатеса!

[AnnaSmilies]

Открыла недавно для себя Ваш канал. Я в восторге от тренировок, голос у Вас очень приятный. Спасибо Вам большое 🙏❤️

[Silasveeta]

Как мне нравится заниматься йогой именно с вами! Благодарю вас за то, что вы делаете!

[otmbocw]

Спасибо за роскошную практику и поддержку во время занятия, полное ощущение совместной работы!

[nrqvcyc]

Огромнейшее спасибо! Получила удовольствие от занятий

[hzollot]

Благодарю за активную практику! Мне очень понравилось! Всех благ и намасте!