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FORTALECE TU ESPALDA Y HOMBROS CON ESTOS EJERCICIOS DE PILATES
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En este video de pilates consciente, te guiaré a través de ejercicios diseñados para movilizar y fortalecer los hombros y la espalda, promoviendo la estabilidad de la cintura escapular. Al mejorar esta zona clave, también impactarás positivamente la salud general de tu cuerpo y tu postura.
Estos movimientos efectivos no solo aliviarán tensiones, sino que también ayudarán a prevenir molestias en las cervicales y en toda la columna. Perfecto tanto si buscas mayor bienestar físico como si deseas potenciar tu práctica de pilates.
¡Cuida tu cuerpo y transforma tu postura hoy!
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
INSTAGRAM: @melikpilates
Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:
Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)
Estos movimientos efectivos no solo aliviarán tensiones, sino que también ayudarán a prevenir molestias en las cervicales y en toda la columna. Perfecto tanto si buscas mayor bienestar físico como si deseas potenciar tu práctica de pilates.
¡Cuida tu cuerpo y transforma tu postura hoy!
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
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