Cómo FORTALECER tus HOMBROS PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores

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↪️ Nuestros hombros son una zona muy susceptible a las molestias y a los dolores Para evitar esto es necesario que contemos con la fortaleza suficiente En este vídeo podrás encontrar una fantástica rutina de ejercicios de fortalecimiento de hombros

#TomásBonino #hombro #dolor #general

[CarmenGSerrano]

Tomás curó mi columna hace años. Me encanta verle por aquí. Gracias por vuestras lecciones, son geniales. Un fuerte abrazo.

[adrianacoello]

Genial, buena y útil información como siempre, gracias Tomás, tb he realizado anteriormente los ejercicios para fortalecer el CORE( voy a volver a ellos) impresionante como se modifico la postura.Mis saludos desde Uruguay ahhh qué simpática la caricatura del final saludos a Íñigo tb.

[guiomarlealcastro]

Puedo hacer los ejercicios sufro de dolor en la espalda no me han servido la neurolisis gracias

[NairaMB]

Gracias por estos ejercicios los probaré. Tengo grandes dolores de hombros, espalda y, sobre todo, cuello (lo que me desencadena muchos problemas derivados de mandíbula, dolores de cabeza...) y había empezado a hacer ejercicio para sacar músculo y me han empeorado. Haré estos ejercicios primero, creo que me vendrán genial. Gracias.

[elisamariasalazarmosquera]

Xfa sube videos para fortalecer la columna ya que tengo hernia discal entre C5 y C6. Muchas gracias

[mariayuryamayachaparro]

Muchas gracias por sus consejos .tengo 61 años y desde marzo vengo sufriendo de dolor de cuello y me baja el dolor al hombro y el brazo hasta los dedos, no tengo fuerza y el dolor es orrible .tanbien he perdido movilidad.en una ecografia dice que era tendinitis burcitis.y no me reseto el ortopedista sino naproxeno.estos ejercicios me pueden servir?gracias🤗

[leticiavasquez]

Gracias por los ejercicios los probaré .tengo dolor en los hombros y cuello !!!!

[bastianmena]

Que buenísimos estos tipos de vídeos y ejercicios, muchas gracias y muy buen trabajo a los que participan en este video, saludos desde Chile

[ninagutierrez]

Tengo luxación. En ambos hombros el uno está operado y sigue luxando mi pregunta pudo hacer estos ejercicios por favor todas las sugerencias son de ayuda ... gracias

[tostadoraesponjada]

Estos videos me encantan me ayudan mucho

[tadeomayme]

Gracias por compartir . Maravillosa información

[alejandraortiz]

Me encanto el aprendizaje, GRACIAS GRACIAS GRACIAS desde México!!

[briseidamcfarlane]

Amo me duelen mucho los hombros puedo hacer esos ejerciciosA mi

[robertooropeza]

Muy buena información, creo me será de mucha utilidad. Gracias por compartir, saludos.

[zoilapinela]

Quisiera saber si son buenos ejercicios para personas mayores de 65 arriba y me gustaría que dijera cuantos hacer diarios muchísima gracias soy de los Ángeles ca

[anthonycampos]

Hola, buenos dias, estaba haciendo ejercicio, levantamiento de mancuernas de 3kilos en promedio, un brazo a la vez, empecé despacio y luego de un rato, empecé a hacerlo muy rapido lo mas rapido que podia, hasta no poder mas, o hasta que empezaba a cansarse el brazo y cuando terminé empecé con el brazo izquierdo y comencé a sentir que el brazo derecho se me dormía y sentia ligeras punzadas, me gustaria saber a que se debe y si es peligroso, irreparable, curable, y que se necesita para evitar que pase y como cuidar el cuerpo con respecto a eso, muchas gracias

[enriqueguerrero]

Un video para fortalecer rodillas, que me crujen como una carraca!!!!

[yennybolivar]

Hace 8años me operaron de escoliosis y no hay manera de fortalecer mi columna parezco una tortuga meto el cuello como tortuga por tanto dolor que me recomienda?

[jasprofoto]

Pregunta
Esto sirve para que no se te salga el hombro?

[marcoslampert]

La chica es divina, un caramelazo, che... Gracias.