Ayuno Intermitente 16/8 - Como Hacerlo Hora por Hora

Hoy en Vida Sana con Cecilia te explico exactamente como hacer un día del ayuno 16/8, hora por hora. Basado en muchas de las preguntas en mis otros videos, hoy te explico como hacer el ayuno intermitente para perder peso y ganar salud sin sufrir. //// Para más información:

[meryvalentinamachadomatos]

Hola me encantó tu vídeo mi primer ayuno 11/05/22 mido 170 peso 105 kilos regálame un like para sentir tu apollo gracias...

[hectoraragon]

Buenos días, apenas empiezo con el ayuno intermitente regálame un like para saber que hay apoyo! Y no es un vídeo más saludos Cecilia gracias!

[patriciapenasandoval]

Por fin una persona lo explica de manera simple y concisa. Gracias

[guadalupetamayo]

Te felicito... te voy a seguir... he jugado en esta pandemia a ser máster chef y me he ganado 10 kilos!!!😥

[angievasquez]

No habia visto una explicacion tan buena como esta felicidades

[jessicaascencio]

Excelente este vídeo es el que eh entendido más 😊

[carlafernandez]

Hola, Cecilia sos una genia, estoy feliz!por los resultados en 3 semanas e perdido 6 kg. El ayuno intermitente si funciona con disciplina y una hora de caminata. Gracias Gracias 💪👌😘😘😘

[drucilalopez]

Muchas gracias, explicaste todo muy claro y fácil de entender, muchas gracias 🙏

[sandylvalladar]

Prefiero dejar de desayunar y escogí el desayuno porque un tiempo me recomendaron dejar de cenar y fui a parar al hospital por una hipoglucemia y ahorita me siento perfecta sin el desayuno más que increíble con el ayuno 16/8 en mi ventana abierta tomo los alimentos necesarios 😊

[karolinneforbes]

Hola excelente explicacion te felicito me encanto como explicas detallado gracias🌹

[mabelferre]

Me encanta!!! Y tengo q comenzar, tengo q hacer algo ya!!! He ganado peso debido a angustias, y ya con 60 años me tengo q cuidar por salud.
Así q te seguiré 💪💪💪💪

[tamaravillasmil]

Gracias por fin alguien me explico co hacer un desayuno intermitente gracias cecilia

[rufinomartinezabad]

Ya mi cuerpo se ha adaptado, bajé dos pulgadas y medía de cintura, casi 9 libras de peso, he mejorado en muchos aspectos en solo un mes.

[lillymartinez]

Vi tantos vídeos y no entendía nada ni horarios ni comidas ni nada asta que encontré este video muchas gracias una seguidora más bendiciones

[brendalisbetolivarespoblet]

Al fin entendí como hacer el ayuno 😁 Tenía un enredo .Te felicitó explicas muy claro

[sol]

Muchas gracias. No lograba entender bien hasta que vi este video

[AngelicaGarcia-qvbd]

Así lo hago yo ya por 4 meses y e rebajado 35 libras ya estoy en mi peso ideal de todas maneras lo voy a seguir haciendo
Si queremos podemos!!!🦋💔😜

[michellecabrera]

llevo 4 días, haciendo el ayuno 16/8, no me he hinchado en estos 4 dias .. estoy feliz, nos vemos en un mes para contarles los cambios

[RecetasRosita]

Me encantó cómo explico gracias ahora si a compensar con el ayuno

[carmenledadiazalmonte]

Éste video sí que me ayudó a entender mejor el ayuno intermitente.
Gracias 🙏🏼