┇Исправляем ОСАНКУ, укрепляем СПИНУ┇Упражнения с Палкой!

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Как исправить ОСАНКУ и укрепить СПИНУ с помощью обыкновенной Палки? На этой короткой, но очень полезной тренировке, мы будем выполнять упражнения которые помогут вам заполучить ровную и здоровую спинку!

Еще упражнения для спины:

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!

2-й канал (Макияж, уход, влоги)

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!

[allan]

ЧУДЕСНАЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЛА КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ. ЕДИНСТВЕННАЯ ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАРУШАЛА ЭТУ ИДИЛЛИЮ РАСКРЕПОЩЕНИЯ ТЕЛА, БЫЛА КОРОТЕНЬКАЯ ДЛИНА ПАЛКИ. ОБЕЩАЮ ДО ЗАВТРАШНЕГО ЗАНЯТИЯ НАЙТИ ДЛИННУЮ ПАЛКУ...СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!

[АлинаШигапова-дэ]

Спасибо большое за тренировку! Среди десятка просмотренных самая подходящая и разнообразная.

[i.b.]

Ооочень здорово) Для спины просто сказка
Твои "старенькие" тренировки не теряют своей актуальности спустя годы))

[liza]

Сейчас был такой ржач. Стою я значит со шваброй на кухне делаю упражнения и слышу голос за спиной " все, метлу взяла точно ведьма" вот так можно удивить любимого с утра)))

[ekler_nastya]

Сразу после этих упражнений легко ровно держать спину. Посмотрим что через месяц будет
Хочется чтобы эффект ровной спины фиксировася

[АльбинаМустафина-фф]

Благодарю очень хорошие упражнения для осанки

[ЮляИщенко-ьг]

Надо, Танюша, это видео включить тебе в план тренировок, которые ты нам составляешь. Очень полезное видео для любого возраста и особенно для детей в такое время, как дистанционка

[wunenglish_]

Спасибо огромное! Прекрасные упражнения и уже заметен результат

[NinaFender]

Cпасибо за прекрасную тренировку!Спасибо за то, что ты для нас делаешь, что постоянно делаешь тренировки разнообразными и интересными!

[СолнышкоЯркое-це]

Круто! Я купила палку деревянную для тренеровок год назад, иак и стояла у меня в гардеробной, наконец то нашла тренеровку и пй применение! То что нужно сейчас! Спасибо ❤

[ВалерияНуриева-хс]

Обожаю тренировки tgym за то, что не покидает ощущение как будто Таня находиться с тобой в одной комнате и точно знает когда сказать “быстрее”, “спинка ровная”, “взгляд прямо” 🔥 спасибо за то что вы делаете ♥️

[Анна-ьцч]

спасибо тебе огромное за это видео ! ты будто читаешь мои мысли ! только вчера я подумала о том  что моя осанка оставляет желать лучшего, и тут такой сюрприз !

[valentinauspenska]

Замечательный и эффективный комплекс! Спасибо, Танюша!!!

[Lelena]

Спасибо большое! Очень хорошие упражнения! Приятный голос, доступное объяснение! Моя спина говорит Вам СПАСИБО!!!

[ВикторияРенко-жд]

Спасибо большое, твоя тренировка меня просто спасла :3.
У меня сколиоз, мне 17 лет, исправить его уже почти невозможно, т.к я учусь на программиста и постоянно сижу за компом спина у меня болит неимоверно, сделала этот комплекс вовремя перерыва-боль прошла, я не верю своему счастью :), спасибо огромное!

[dashalove]

Сделай тренировку от сколиоза, думаю будет полезно тем же подросткам т.к у многих сейчас он есть, ты очень интересно и грамотно рассказываешь, поэтому хотелось бы такое видео именно от тебя)

[AntipovaLudmia]

Таня, большое Вам спасибо. Делаю с Вами ежедневно.

[ЕленаРадченко-хы]

Благодарю, очень красивая и приятная девушка!)

[olgachemerys]

Теперь понятно, палка от метелки мне нужна не только для того, чтобы доставать одежду, которая за стиралку Мне очень понравились упражнения, спасибо, Танечка!

[МарияКлен]

Я эти упражнения нашла в 2020 году:) Но у меня устала больше не спина а руки. Посмотрим, что будет дальше:) И хорошо, что у меня разборная швабра:)