Ejercicios para Bajar La Lonja En Casa Sin Equipo (30 Minutos) Baja Tallas Y Suda Conmigo

Finalmente tomaste la decisión a: es el momento de ``BAJAR LAS LONJAS´´ o perder la barriga... Pero, ¿por dónde empezar? NO te preocupes querid@ para eso estoy yo para llevarte de la mano hasta tu OBJETIVO

En el siguiente video te presento una rutinita para bajar la lonja que podrás hacer en casa y con la que lograrás resultados magníficos rápidamente.

¡Haz ejercicio todos los días y lucirás en unos meses un abdomen liso y tonificado!

*****Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS

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[marioberistain]

Torito llevo un mes y medio haciendo tus rutinas era una gordito de 100kg y ahora soy un gordito de 91kg gracias a tus videos. Me agrada mucho hacer tus rutinas saludos desde Puebla.

[lourdesbecerragarcia]

Haciendo tu rutina a la media noche, y mi marido me preguntó "qué haces?" y yo... "estoy con Chuy". 😂

[OliverLlanquecantaro]

Torito llevo haciendo tus ejercicios hace un mes y ya baje 6.5 kilos, ahora estoy pesando 94.5 kg.

[Novareach]

Yo soy un niño de 11 años y estaba un poco gordito y sin nada y a las 3 semanas estaba con los cuadritos ya casi y fuerte, todavía estoy haciendo ejercicios y no me arrepiento, gracias chuy

[daniellopez]

Yo sufro de depresión y me esta ayudando los videos de chuy almada 👍

[nelsonsantiana]

Gracias pinche Chuy 3 días a mis 66 años recupero energía el problema al momento es el equilibrio Dios te bendiga 😅

[mabellymendoza]

Tengo 54 años y desde hace 6 meses que me empecé a mover contigo se acabaron mis molestis y dolores; además, mi cuerpo ha mejorado mucho...Te encontré cuando tenia que ser, ni antes ni después y ya no te dejo ir.😂...eres parte de mi nueva vida feliz y saludable...Gracias pinche CHUY...😂😊

[katherineroa]

Gracias pinche chuyyyy gracias por ayudar a los que no tenemos recursos y queremos adelgazar ❤

[nancyamericaestradamejia]

Hola chuy, mi hijo ( el torito) te sigue mi hijo tiene 9 años de edad y te sigue tus rutinas desde los 8 años, el es competidor de natación y para fortalecer su cuerpo hace todos los dias tus rutinas, gracias por ser ejemplo de disciplina y motivación principalmente para mi pequeño hijo. Tengo un niño también de 12 años que ha bajado 6 kilos con tus rutinas . Saludos desde Morelia

[marbeliabahena]

31:29 gracias pinche Chuy voy empezando a hacer ejercicio y logré terminar la rutina 🤗🙆🏻‍♀️

[carlasuarez]

Llevo 3 días haciendo tus rutinas tengo una energía increíble la seguiré a largo plazo necesito bajar 12 kilos que tengo demás así que voy con todo gracias por esas rutinas maravillosa s

[colportajetecnicas]

En 7 meses mi cuarpo cambio una locura, gracias Pinche Chuy

[carlosacabal]

Pinche Chuy, te lo agradezco tengo 50 años y llevo 5 dias entrenando con tus videos, peso 230 libras, te cuento como voy en algunas semanas

[morera]

51 años, 1, 72 altura, 72 kg, lo hice 2 veces seguidas y acabé empapado de pies a cabeza, buenísimo

[xixnadie]

Gracias pinche Chuy..llevo entrenando más de un año..ya no recuerdo bien cuanto..pero si se que es más de un año!..🤔😁.. que si he visto es mucho cambio en mi físico y mi persona no se diga..😊..cuando comencé a hacer ejercicio con usted pesaba 110 kg y ahora peso 83 kg..vaya cambio que veo y eso me alegra mucho!..también tuve que hacer cambio de alimentación bajas harinas, lácteos, pastas y comer balanceado ..no niego que si como lo que no se debe de comer pero ya modero el consumo de estos y el agua es de ley..si no tomo agua me siento cansado y deshidratado..no es malo comer de todo..solo que comer de todo UN POCO!..Gracias Coach Chuy Almada!..👍😁🫡

[marioespinoza]

Recuerdo hace 5 meses que mi peso era de 88 kg, busqué una rutina hit para principiantes y me apareciste tu ❤❤. Desde el 15 de junio me presento 6 veces por semana y no he faltado ni un solo día . He bajado 18 kg y me veo y me siento de maravilla, gracias Chuy por tener ángel en la forma como presentas tus videos, parte fundamental de que no me rinda es que haces tus rutinas muy entretenidas. Eres y serás por siempre mi couch de entrenamiento físico 💪🏼💪🏼.

[ArturoRocha-ov]

gracias chuy me estas ayoudando yo fui rumador por 30 anos me enferme y deje de fumar ahora me dedico a trabajar y te sigo para hacer ejersicio

[elizabethnegrete]

Empece con los 5 días con hoy voy a cambiar para principiantes porque no había hecho mucho ejercicio en mi vida y me levanto a las 5.30 am y eso ya es un gran esfuerzo para mi pero aquí estoy ahora en este segundo bloque sintiéndome súper bien!! Y empiezo a sentir mi ropa diferente y voy empezando 💪🏻💪🏻💪🏻 seguiré aquí contigo torito almada!!! Pinché Si te grito jajajaja

[marlennyminaya]

🎉 entrenando en mi tercer día en diciembre 2024 también hago ayuno intermitente y si que se nota el avance en tan poco tiempo

[marcoantonioencisofitz]

Mi querido amigo PINSHI TORITO: mi pareja y yo seguimos todos tus videos, tratamos de hacerlos lo mejor que podemos y ahí vamos. Nuestro sueño es tener un gimnasio pronto y queremos que tú y Anita sean los padrinos de nuestro gym!!!