Головокружения. Лечение и профилактика. Единственное эффективное упражнение

Очень часто именно ШЕЯ является причиной спонтанных головокружений. Чтобы избавиться от этой проблемы, вам понадобится всего лишь 1 упражнение.

Смотрите видео, повторяйте за мной, и тогда головокружения быстро вас покинут.

0:00 Диагностика цервикогенного головокружения
1:44 Упражнение "подбор подбородков"
3:28 Профилактическая разминка
4:05 Массаж подзатылочных мышц
4:47 Силовое упражнение
6:15 Заключение

[yaroslavka]

ВНИМАНИЕ! Прочитайте это перед тем, как что-то написать про ДППГ и другие патологии вестибулярного аппарата.

1)В видео описано цервикогенное головокружение (т.е проблема в шее). ЦГ очень часто встречается на моей практике, и упражнения от ДППГ в таком случае НЕ ПОМОГАЮТ. Именно поэтому я и записал отдельное видео по ЦГ - роликов по ДППГ на ютубе уже десятки!

2)Я не отрицаю возможное ДППГ у человека, поэтому нигде в видео я не утверждаю, что головокружение бывает только от проблем с шеей.

3)Головокружение при изменении положении головы не является эксклюзивным критерием для ДППГ. Симптоматика синдрома "лучника", миофасциального синдрома шейного отдела, синдрома Барре — Льеу и других симпатических нарушений усиливается при наклоне или ротации головы. Полную дифференциальную диагностику смотрите по ссылке в конце этого комментария или в описании под видео

4)Если вы до сих пор с чем-то не согласны, будьте добры - приведите аргументы (научные статьи, исследования, клинические рекомендации и пр.). В противном случае разговор у нас не получится

Там всего 5 страниц, обязательно прочитайте

[FK_loving]

История такая. Много лет мучиласт головокружениями. Пол расплывался, асфальт. Лежала ежегодно, капалась. Улучшения были небольшие и ненадолго. Во время короны перестала госпитализироваться и стало как-то совсем худо. Однажды ждала три дня очереди на мрт и мой диван плавал вместе со мной, даже спать не могла. Тогда я открыла интернет и сделала первую попавшуюся гимнастику. Это был Шишонин. Затошнило, но я сделала на другой день. На мрт я пошла уже почти без головокружения. В итоге от некоторых упражнений Шишонина стал болеть позвоночник, я оставила только безрпасные. Стала добавлять от других авторов. Кое-что кардиолог подсказал от давления. Вывод? Я столько лет страдала, тратила десятки тысяч на госпитализацию, а надо было-то всего-то зарядку! Забираю Ваши упражнения в копилку безопасных и эффективных. Спасибо!❤

[nataliaurman]

ЯРОСЛАВ, ВЫ УМНИЦА, СПАСИБО!ЧЕТКО, ЯСНО, ПО ДОКТОРСКИ-УМНО, КРАСИВЫЙ ГОЛОС, ДОБРЫЙ, ЕМУ ДОВЕРЯЕШЬ-ЭТО ЗДОРОВО, БОДРИТ!БРАВО ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОЙ МОЛОДОСТИ!

[larissa]

Долгих лет жизни в здоровом теле тебе, и при ясном разуме, дорогой наш доктор!

[ЮлияВласюк-сс]

Чтоб ни кому голова не кружилась.здоровья вам

[НатальяКурчугина-чи]

Господи!! Есть умные люди, понятно с первой секунды, доступно каждому, а я так обрадовалась вашим упражнениям! Спасибо, доктор, Большой привет вам из Самары. Приступаю и очень надеюсь на Вашу добрую помощь!!! Доброго здоровья и Вам, уважаемый доктор!!!

[ГалинаПавлова-ду]

Один из лучших врачей, в срочная помощь при головокружении , спасибо огромное .утро головокружение нет сил дойти до туалета, и стала искать Ярослава и его упражнения бесценны .

[АлевтинаКушнарева]

Здравствуйте Ярослав! Прослушала ваши рекомендации по упражнениям, осталась довольной. Мне 73 года, болячек как говорится целый набор, это и остеохандроз и артроз позвоночника в том числе и шейного и всех суставов. Занимаюсь зарядкой уже более 20 лет, но ваши упражнения очень пригодятся, буду обязательно делать. Спасибо вам большое! Здоровья вам и успехов.❤

[ЕвгенийМахетов-пъ]

Ярослав как вы вовремя сделали это видео, спасибо большое вам.Коротко, ясно, легко выполнимо.

[eugenyalindt]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ, ЯРОСЛАВ! ВЫ- ДОКТОР ОТ БОГА!!! И ГОЛОС ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ!😊👍👍👍

[ГригорийФедоряк]

Ярик респект и прочие вам уважухи от благодарных страдающих от этой напасти. Здоровья вам и ещё раз спасибо.

[Нина-тф]

Благодарю вас дорогой Ярослав это очень важно и полезно.🙏🌺🥀🌹🌷💕

[ЛюдмилаПестрикова-юи]

Благодарим вас за то, что находите время для Просвещения.вам здоровья на всю жизнь!

[ВалентинаОвчинникова-кц]

Огромное Вам, доктор, спасибо . У меня довольно часто кружится голова и вот я случайно увидела вас . Срвзу повторила все за вами, очень доступно и просто, благодарю Вас . Еще раз огромное спасибо . Мне 72 года .

[НинаКоробова-зм]

Спасибо, очень оптимистично, ваше видео уже лечит, процветания каналу, Вам карьерного роста!

[МаріяМариніч-ъс]

Доктор Ярослав, РЕСПЕКТ!!!
СПАСИБО за ваш труд !!! ВСЁ
что предлагаете : понятно, доступно и приемлемо !!! Просто
надо трудиться и хороший
результат БУДЕТ !!!

[grandma]

Спасибо! Утром встала и чуть не упала, все закружилось, еле дошла до туалета по стеночке. Очень испугалась! Мне 76 в мае будет. Врачей боюсь, упекут в больницу, а помощи-ноль, есть опыт. Сделала упражнения-лучше стало. Надеюсь продет. Благодарю.

[НаташаМолько]

Доктор, спасибо вам огромное за советы! Здоровья вам и благополучия! 🙏💝❤💖

[МарияГриб-лт]

Спасибо, сильно, то что мне нужно!
Дай Бог Вам здоровья и

[Марина-тз]

Как здорово: все четко, кратко, по делу, наглядно, полезно! Спасибо большое!