filmov
tv
Что такое дефицит калорий? 🔥
Показать описание
Что такое дефицит калорий? 🔥
Дефицит калорий – это состояние, при котором ты потребляешь меньше калорий, чем расходуешь. Это ключевой принцип похудения: когда организм не получает достаточно энергии из пищи, он начинает использовать накопленные жировые запасы для поддержания жизнедеятельности. Создание дефицита калорий, как правило, достигается за счёт сочетания уменьшения потребления пищи и увеличения физической активности.
Подписывайся на наш телеграм по ссылке в шапке профиля - там больше советов по фитнесу в кайф 🤘🏻
Дефицит калорий – это состояние, при котором ты потребляешь меньше калорий, чем расходуешь. Это ключевой принцип похудения: когда организм не получает достаточно энергии из пищи, он начинает использовать накопленные жировые запасы для поддержания жизнедеятельности. Создание дефицита калорий, как правило, достигается за счёт сочетания уменьшения потребления пищи и увеличения физической активности.
Подписывайся на наш телеграм по ссылке в шапке профиля - там больше советов по фитнесу в кайф 🤘🏻
0:03:40
0:00:41
0:05:24
0:01:35
0:00:29
0:16:42
0:00:59
0:00:51
0:00:17
0:00:59
0:17:52
0:01:00
0:01:01
0:16:52
0:01:12
0:01:00
0:00:30
0:02:43
0:00:06
0:01:01
0:01:34
0:00:44
0:02:33
0:00:12