Neden Kilo Veremiyorum? | Beslenme ve Egzersizler İçin Kolay Öneriler

Merhaba herkese, bu videomuzda kilo vermeden bahsedeceğim. Arkadaşım kilo veriyor, ben neden veremiyorum sorusunu oldukça sık duyuyoruz. Aldığımız kalorinin daha azını harcıyorsak kilo alıyoruz, tam tersi olduğu durumda ise kilo vermiş oluyoruz. Peki zayıflarken beslenmemiz nasıl olmalı, kilo verirken hangi yiyeceklerden uzak durulmalıdır? Tüm bu soruların cevapları videomuzda!

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:

#yeşimerbil #kiloverme #sağlık

''Neden Kilo Veremiyorum? | Zayıflamak İçin Bu Hataları Kesinlikle Yapmayın!'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[dilektuna]

Yine çok değerli bilgiler, teşekkürler Yeşim hocam, emeğinize, yüreğinize sağlık, sevgiler .❤❤❤🎉

[baharuretici]

❤Teşekkür ederim değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için🤲🏼

[zeynep_zp]

Harika vidiolar kaliteli paylaşımlar icin tesekkurler hocam❤❤❤❤

[dilekaycicek]

Canım hocam yine çok değerli bilgiler aktardınız çookk teşekkürler iyiki varsın ❤❤

[sabahatsagduyo]

Sevgi saygılar sunarım sayın yeşim hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ederim ❤

[asf]

Lüzfen banada yardim edin.Bagirsaklarimi bloke ediyomusum büyük abstimi yaparken.Cok kilo aldim hic veremiyorum

[mesut]

Niye kıyaslamayayım tenrı neden haksızlık yapıyor ? Benim 10 katımı yiyor kaplumbağa gibi hareketsiz kürdan gibi buna razı olamam.

[emineozturk]

Tek öğünü önerirmisiniz peki bes gundur tek ogun yapiyorum da

[esrakocaman]

Yeşim hocam ben 3 ay önce sizin tavsiyenizle yarım tiroid ameliyatı oldum bi tarafım duruyor 25 lik ilaç kullanıyorum doktorum unutup içmezsen bile sorun olmaz dedi fakat 10 kg aldım bu süre zarfında ve onu veremiyorum vücudumda şeker çıktı diyabet diyeti yapmamı uygun gördü doktorum yemek yemeği çok sevıyorum 😅

[gencergenc]

tiroid bezi olmayanlar (total tiroid ameliyatı olanlar) iyotlu tuz kullanmalı mı iyotsuz tuzmu kullanmalı ?

[aysuntopgume]

Hocam ben aralarda protein bar yiyorum acaba iyimi kötümü yapiyorum, kilo vermemi yavaşlatirmi teşekkür ederim