Çok Az Yiyorum Ama Kilo Veremiyorum! Ne Yapmalıyım? (ÇÖZÜM)

"Diyet yapıyorum ama sonuç alamıyorum!" diyorsan aradığın cevapları bu videoda bulacaksın.

►Bu videoda neler var?

"Çok az yiyorum ama bir türlü kilo veremiyorum, zayıflayamıyorum." diyorsan bilmen gereken çok önemli şeyler var demektir. Kalori açığı oluşturarak diyet yapmak senin için gerçekten işe yaramıyor mu yoksa farketmeden yaptığın hatalar mı kilo vermene engel oluyor?

Bu videoyu izledikten sonra dikkat etmen gereken noktaları farkedecek ve hızlıca yağ yakmaya başlamak için izlemen gereken adımları öğreneceksin!

Zayıflamak istiyorsan "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu da izlemeyi unutma! Video linkini aşağıda bulabilirsin.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi

INSTAGRAM'da da fit tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

🎧 Ryan Little - You'll Be Okay
🎧 LAKEY INSPIRED - Chill Day

#fityemek #kiloverme #diyet

[fityemek]

Videoların devamı için beğenmeyi unutmayın! 👍 Instagram’a da beklerim: @fityemek

[psyh]

yalnız başına yaşayanlar kilo verebilir ama evdeki herkes yerken sen yemediğinde öyle bir baskı oluyo :D

[umutgunaaydn]

Ya adam herşeye çözüm buldu artık şu türkiye bi fit olsun 😂

[mbey]

Bilmeyenler için söyleyim dk 10 altındaki videolarda youtube para vermiyor ya da çok az veriyor. Adam 9.52 de videoyu bitirmiş. Gerçekten muhtesem bir insansın Brooo

[zeyneptozkoparan]

Emre'yi izlemeye ve önerilerini dikkate almaya başladığımdan beri on kilo verdim. (zorlanmadan, şeker ve açlık krizine girmeden) Yaklaşık altı aydır takip ediyorum ilk kez kilo vermeyi başardım. FitYemek İyiki varsın ❤️

[omercakr]

Mutfağın yanından geçerken bile kilo alıyorum

[banuyasar]

2 hafta diyet yaptım 1.hafta 200 gram vermişim 2.hafta 400 gram almışım 🤦🏼‍♀️ o an diyet benim için bitmiştir :)

[efeaydalinrobotlufilmi]

Ben verdim darısı diğer hayvanların başına

[meritagunlukleri]

Valla daha fazla dayanamayacağım. Yap Yap'daki Fırat Sabutay'ın zayıf haline benziyorsun

[coskundulger]

beslenme planı ve yemek yapmak anaokullarda falan öğretilmeli bence... her birey için çok önemli, mesela sürekli hazır yemek yiyen birisi yemeğin hangi malzemelerle yapıldığını bilmez ya da öncesinde pazardan ne alacağını bilmez... düzenli beslenme ile sadece gereken neyse onu alırsın 🧐ve gitgide aynı yemeği daha lezzetli yaparsın. Hemde kalori takibi yaparsın 🎉

[alaratas]

Ben genetiğim yüzünden veremeyenlerdendim. Yani o zamanlar 17 yaşında 125 kiloydum, doktorun testine göre metabolizmam 33 yaşındaki bir kadının metabolizmasıyla eş değer olucak kadar yavaşmış. Sonuç olarak tedaviler, spor, diyet, meditasyon ( zihnin kendine güvenide çok önemliydi bu yüzden bence meditasyon da baya etki yaptı) sonuç olarak 18 yaşıma 67 kilo olarak girdim. Şimdi 19 yaşındayım bilginiz olsun aynı kilodayım ve en önemlisi doktora gittiğimde artık kilondan dolayı ölebilirsin demiyorlar. 😄😊 Umarım hikayem sizlere güç verir arkadaşlar iyi şanslar

[videon]

Fit yemekle çakal lezzetler arasında sıkışıp kaldım help me

[pavlovunkopegi]

Fit olayım diye tıkladım sabah sucuklu yumurtaya ekmek ban, akşam soğuk profiterol ye diyince acıktım şu an

[kcydloz]

hayvan gibi tereyağlı pilavımın 3.tabağına geçerken izliyorum xD

Sanırım sadece iyi bi izleyiciyim asla kilo veremiycem 😊

[ebruguven]

Okullarda ders olarak konulmalı tavsiyelerin Emre Bey... Tavsiyelerin, verdiğin bilinç ile kısa sürede 5 kilo verdim ve sağlıklı beslendiğimi hissediyorum. Yemek artık bir keyif olmaya başladı. Beslenme düzenim değişti. Her yediğimde matematiksel bir işlem oluşmaya başlıyor zihnimde 😅 kalori sayacına ihtiyaç kalmadı zamanla. Çok teşekkür ederim 🙏

[gamzeayes]

İzlemeden direk like attım. Şu soruna çözüm getirin yollarına güller serpelim.

[Aysegul-]

Sonunda kendime uygun diyeti buldum. Yillardir aldim verdim aldim verdim. Yas 50... metabolizma yavasladi. Ne yaptıysam veremedim... Ama aralikli oruç ile tanıştım. Artık tek öğün yiyorum. Müthiş dinç ve saglikli hissediyorum. Cok mutluyum... Ilk hafta 4, 5 kilo verdim. Ikinci hafta 3 kilo. Ucuncu hafta yürüyüş ekledim. 4 kilo da oyle gitti. Gunde 3 lt su, 2 fincan Türk kahvesi, 2 fincanda yesil cay iciyorum. Bagirsak tembelliğim de gecti. Cok mutluyum...

[kullanc]

🎈Ben de ne kadar diyet yaptıysam veremezdim veya az bir kilo versem de bırakınca geri alırdım. 69. 1 kiloyla karatay beslenmesine başladım. 3 hafta da 5 kilo verdim ve bugun ciddi anlamda yıllardırrr görmediğim 64.2 yi gördüm. Deneyebilirsiniz 😊

[hby]

6ayda 40 kilo vermiş biri olarak dediğin her şeye katılıyorum. Yalnız önemli bir nokta var arkadaşlar kalori hesabı yaparken hangi tür kalori aldığınız aşırı kritiktir. Demek istediğim 100 kalori şeker ile 100 kalori protein asla bir değildir. Kilo vermeyi kafanıza koyduysanız şekersiz yaşamayı öğrenmeniz şart.