MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS PARA ESTAR EN EL PRESENTE | REDUCCIÓN DEL ESTRÉS | DORMIR | EASY ZEN

El mindfulness​ es una técnica de meditación que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad", y "vivir el momento". Posee múltiples beneficios.

Esta es una meditación para relajarse y conectar con el momento presente, es una meditación básica para el aquí y el ahora. Perfecta para escuchar antes de dormir, y combatir el insomnio, y también es ideal para quienes quieran iniciarse en el mundo de la meditación.

Meditación guiada para principiantes en español (castellano), con voz femenina para ayudar a la reducción del estrés, y a la reducción de la ansiedad. 30 minutos de calma y profunda paz.

Además durante el proceso te acompañará una agradable música para aumentar la relajación.

Libérate de pensamientos negativos y entrena tu mente para sentirte y vivir mejor.

Es recomendable usar cascos para mayor calidad de sonido.

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¡Muchas gracias! :)

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Música:

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[LavozdeMariaa]

*Dios te bendiga y guarde a nuestro padre sea la Gloria 🙏🏼🌅✝️🌹🌹🌹*

[raulgutierrez]

Gracias, me gustó mucho la meditación, Namasté.

[luisacosta]

Linda y hermosa meditación, me estoy haciendo adicto a tu voz.
Muy agradecido!

[carmenmatildecubaschavez]

Gracias Laura.eres.un angel, nos ayudas mucho.

[rafaeljimenezmoya]

HOLA LAURA CORAZÓN ME LLAMÓ RAFAEL TUS AUDIOS SON MARAVILLOSOS ESTE ES MI FAVORITO 😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕ME GUSTA LA IMAGEN Y LA MÚSICA.

[pilarjara]

Gracias por esta oportunidad de meditar....me hace muy bien...!!!

[rafaeljimenezmoya]

HOLA LAURA CORAZÓN TUS AUDIOS SON MARAVILLOSOS Y RELAJADOS ME LLAMÓ RAFAEL DIOS 😇🙏👼 CON TIGO

[loreninsfran]

Buenos días estoy escuchando otra meditaciones tuya esta meditación por primera vez escucho y me gustó Gracias Gracias Gracias bendiciones

[ManoloCruz-yu]

Gracias por compartir y ayudarnos a quien estamos empezando

[alejandratejerina]

gracias me gusto poder meditar, y ordenar mis emociones, besos

[lupitatorres]

Gracias Laurita tu voz me encanta y me da mucha paz.tenho 79 años y sufro de ansiedad

[gracielaesterrabinovich]

Es muy lindo meditar con vos. Gracias Laura, y espero poder recibir cosas tuyas

[loreb.b.]

Gracias todos los días escucho las meditaciones de tu canal.
Saludos desde Bolivia 🇧🇴

[rafaeljimenezmoya]

HOLA LAURA UN PLACER Y FELIZ AÑO TE DESEO TUS AUDIOS SON MAGIA ✨🎩✨PURA SON MARAVILLOSOS

[athenabautista]

Me encanta tu voz, me recomendaron el Mindfulness para estar en el momento presente, ya que sufro de ansiedad con cuadros depresivos, y ahora mismo estoy muy triste por una relación que terminó. Muchas gracias por existir.. 😘

[ritasalinas]

Me encantó Mil Gracias !Bendiciones es tu vida

[yennycabrera]

Hola soy de Chile. Es una buena terapia me incline a esta relajación. Ya que tengo un problema de fibromialgia .. depresión y tube un ataque cerebro vascular.. estoy muy bien tranquila me han ayudado mucho estas meditaciones. Muchas gracias..

[mariaberhtarotondo]

Gracias, gracias, gracias!!!
Un placer escucharte Laura. Me haces bien 🙏🙏🙏❤

[rafaeljimenezmoya]

HOLA LAURA ME LLAMÓ RAFAEL Y TUS AUDIOS SON 👍😘 MARAVILLOSOS Y MÁGICOS ESPERO SAQUES NUEVOS AUDIOS

[santahernandez]

es la primera ves que la escucho muy bonita