MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: DISFRUTA EL MOMENTO PRESENTE | MINDFUL SCIENCE

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“El mindfulness consiste en permanecer atento a tu experiencia tal cual es,
sin empeñarse en que sea diferente.” Jon Kabat-Zinn

¿Te gustaría terminar el año tratándote con amor y gentileza?

Tú ya sabes que la esencia de la práctica de la Atención Plena es la consciencia: ser consciente del momento a momento tanto en la práctica formal como en la vida cotidiana (consciencia del modo en el que te relacionas contigo mism@ en primer lugar).

Y hoy, hemos diseñado una meditación que te recordará la importancia de tratarte con amor y convertir tu vida en una práctica contemplativa, degustando cada instante con ojos curiosos y con el corazón abierto.

Tú ya sabes que el cultivo del mindfulness implica y requiere de una motivación, de un soporte que te recuerde los beneficios y te anime a meditar cada día hasta que crees el hábito de meditar.

Y sí, estamos aquí para inspirarte ¿cómo? Diseñando estas meditaciones para Ti.

Por eso hoy, una vez más, te invitamos a meditar con nosotros en Youtube.

¡Disfruta esta meditación! ¡Y felices fiestas!

Toca aquí para ir al vídeo.

Deseando que termines este año en Paz y en Consciencia Plena...

Mindful Science y equipo.
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Guión: Nayla Funes

Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Este video es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA: MINDFULNESS PARA AQUIETAR TU MENTE | MINDFUL SCIENCE

#inspiraAotros #MindfulScience

🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.

© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021

[DubraskaAli]

Me encantó pasar ese tiempo conmigo misma, 😍

[tomteria]

Empieza en el 1:25. Gracias por compartir esta sesión de meditación. Les de deseo a todos un fantástico día!

[hijencypat]

Estoy a punto de salir a trotar con mi mejor amigo y con su pareja, después de casi 4 años que no hago alguna actividad física de cardio. Me siento pleno y listo después de relajar mi mente y preparar mi cuerpo.

[loanrim]

Gracias, gracias, gracias!!! Bendecido día, cada día hacen de este mundo un lugar mejor #InspiraAotros ❤❤❤

[miguelsoto]

Incluso cuando abrí los ojos, aún me sentía en otro lado, muy tranquilo, como si volviera a nacer #Inspiraaotros

[irisflores]

Hola soy Iris, gracias por esta meditacion me siento muy bien con sus meditaciones gracias infinitas gracias Dios les bendiga

[gastonbasile_automotriz]

Estoy pasando un muy mal momento, con trastorno de ansiedad generalizada(ataques de pánico, etc), y una de las cosas que mas me ayudaron, por recomendación, fue estas meditaciones, no paso un dia sin hacer al menos dos, la de la mañana o medio dia y la de la noche, es notable si algun dia no la hago la diferencia en mi dia, asique ya forma parte de vida diaria, y desde hace tres semanas para atrás JAMAS habia meditado, y hasta me reia, lo que es la ignorancia GRACIAS POR TODO !!! y por favor sigan subiendo contenido.Saludos cordiales desde Buenos Aires, Argentina.

[yizellemus]

De verdad experimete tanta gratitud por todo lo que me rodeaba en este momento y en mi vida

[mariadelmarhernandezmartin]

Con esta meditación he conectado profundamente con el poder del ahora, donde todo es perfecto tal y como, llega un momento que tu cuerpo físico desaparece y solo estas tu y tu respiración

[miriamrada]

Excelente!!!... Muy hermosa y relajante!!. Gracias, gracias gracias 🙏🇻🇪🌟🤗

[mn]

Muchas gracias x éste espacio para renovarnos. Bendiciones

[georgecardenascuya]

Les diré que fue mi primera meditación y aun cuesta un poco como dicen ahí que tener paciencia y actitud y se que lograre mejorar en todos mis aspectos gracias pensar en positivob

[dorisparada]

Tengo una semana practicando la meditación y me siento muy bien, feliz, como encontrandome siento que hay un amplio camino que debo transitar pero estoy dando mis primeros pasos. Gracias

[dorisparada]

Esta meditación me ha dejado sumejida en océano de abosoluta y grata paz. Ha inspirado en mi emocines de bondad y gratitud, de esperanza y me deja llena de amor para compartir. GRACIAS por tanta enseñanza

[leandroriccaaguera]

exelente práctica. edtoi conectando día a día más conmigo y con mi paz mental a través de la respiración y meditacion guiada. graciassss gracias

[lauragonzalez]

No sé porque estoy llorando, bueno pero lloro y sonrío, nunca me sentí así de bien. Sentí como que tenía el cuerpo todo inchado y caliente, pero con una relajación total, nunca tuve tanta Paz, gracias Mindful Sciencee ❤️❤️❤️

[auxiliadoraaranaorono]

Gracias, gracias, gracias por la paz que transmites. Me tranquilice mucho. Bendiciones. 🙏🙏🙏🙏😇💜

[mariateresaayala]

Es muy placentero hacer está meditación, me quedé con mucha paz interior. Gracias

[monicasantander]

Muchas gracias por este regalo, me hacía falta y lo logré... Estoy en el presente

[carminagonzalezaltamirano]

Excelente meditación! Gracias a la voz que acompaña.