MEDITACIÓN GUIADA PARA SANAR TUS EMOCIONES| MINDFULNESS | MINDFUL SCIENCE

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Muchas veces pasamos de una cosa a otra en automático, agitados y sin conciencia del valor de apreciar el proceso.

Vamos por la vida apurados por querer llegar “rápido” a ese sitio mental de expectativas y de exigencias. Corremos hacia algún lugar, no sabemos bien exactamente a dónde, pero lo hacemos distraídos.

La práctica de la meditación, la práctica de la atención plena, te recuerda la importancia de apreciar tu respiración; de apreciar tu tiempo; de disfrutar paso a paso degustando cada instante.

Cuando te sientas inquieto y agitado, recuerda enfocar tu atención en el espacio seguro de tu corazón y en tu respiración. Detente a observar a las personas que tienes a tu alrededor, observa el ambiente en el que estás: la temperatura, el tamaño. Registra lo que estás tocando, lo que hueles, lo que piensas, lo que estás sintiendo… observa con ecuanimidad y déjalo ir.

Cada instante es un regalo inmenso de experiencia sagrada que la vida te da.

Esta meditación te ayudará a prestar especial atención a tus sentimientos y emociones sin juzgar.

Esta meditación te enseñará que las emociones son pasajeras: se presentan, te habitan, te dejan su enseñanza y se van.

¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo.

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Contenido: Mindful Science
Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Esta meditación es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA PARA SANAR TUS EMOCIONES| MINDFULNESS | MINDFUL SCIENCE

🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.

© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021

[estrellam]

Si psicóloga me digo que buscará estos vídeos para calmar mi estrés y ansiedad y realmente funciona ♥️✨

[maryloliaranda]

#inspiraaotris Por muchos años me enfoque en el miedo, tristeza e ira, me di a la tarea, de investigar, qué más había afuera de mi entorno y encontré este oro puro... mi vida está tornándose en armonía, porque no depende de los demás, si no de mi y ahora estoy aprendiendo a vivir y a amarme... oración, meditación y gratitud, no hay más. Gracias, gracias, gracias.

[sebastianrojas]

Esto empieza hoy, mi cambio de mentalidad y control de pensamientos comienza ahora.muchas gracias amigo, Dios te bendiga.

[nostalgiadelpasado]

Jamás me cansaré de escribir que para mi, esta voz es la más bella y cálida de esta plataforma; una pena que en los videos actuales ya no se la escuche.

[manfredanthonyfloresrivera]

Muchas gracias por subir este contenido, estoy muy agradecido con ustedes, sufro de ansiedad generalizada y las meditaciones que suben me ayudan muchísimo a relajarme y afrontar mi vida, solo aquellos que sufren de algo parecido sabrán lo difícil que es vivir con esta clase de problemas 😢, pero en fin, el mundo no tiene que acabarse por ello, un abrazo a todos los que al igual que yo tengan este tipo de luchas y les deseo mucha fortaleza para afrontar el juego de la existencia.

[cukyf]

Es sumamente agradable, me llenò el alma de paz .Sentì desazòn cuando finalizò, en realidad me resistìa a abrir los ojos. Fue una verdadera entrega. Gracias
infinitas gracias.

[bettyshafer]

Muchas gracias, me ayudo mucho, bendiciones

[karinalepe]

Lo mejor que he sentido!!! Gratitud es lo mínimo que puedo manifestar

[marjorygn]

sentía un remolino en el centro de mi pecho, era algo que sentía más no podía quitar; al realizar esta meditación puedo sentir al fin que ese remolino, se marchó. Increíble, muy buena meditación, espero seguir en este camino lleno de paz y armonía.

[mariajesustorrw]

Bunas tardes la hecho por primera vez me gusto me dio paz y tranquilidad la recomiendo GRACIAS la volvere hacer😍🤗

[mishmoreno]

Con esta meditación he conocido mis emociones me ha sido de gran ayuda en verdad gracias por su trabajo para con nosotros ✨❤

[karlamaribelmtz]

Gracias infinitas a todos los que participan en la creación de este contenido en este canal❤.

[marcelaalejandramartinez]

Gracias, transformé mí emoción de tristeza en paz. Gracias gracias gracias! Que descanse!

[anarosacarmena]

Me encanta esta voz, trasmite mucha paz, GRACIAS . NAMASTE

[andersoneliasmelocultid]

#inspiraAotros muchas gracias, me he propuesto para este año aprender a meditar con esta comunidad, siento que esta maravillosa práctica, ayuda en gran manera a tener paz interior y a regular las emociones. creo que iniciaré un camino con ustedes y con este hermoso canal, para descubrir lo bella que es la vida cuando se medita. muchas gracias, saludos desde Colombia!!

[cruzceballos]

Buenísima está meditación #inspirandoaotros.

[romii]

Nada más hermoso que implementar como hábito la meditación mindfulness, sentarse en un lugar cómodo en lo posible al aire libre y meditar, te super relaja y de a poco van a sentir mejoras con ustedes mismos

[patawifi]

Hola BN día, no conocía está meditación, increíble, guiada por está espléndida voz, amigable, serena y bella, mirar las emociones y soltar, nunca pensé q podría, gracias voz"saludos a la comunidad 🙏💙

[lourdesguerrero]

#InspiraAotros
Me sentí muy bien soltando mi insertidumbre, Gracias, gracias, gracias🙏

[leormancastellanos]

una gran calma. Gracias gracias gracias.#inspiraaotros