Как правильно ПРИСЕДАТЬ. Техника выполнения. Фитнес Дома

---------------------------------↓Развернуть меня↓-----------------------------------

Другие обучающие видео о технике выполнения упражнений:

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!

2-й канал (Макияж, уход, влоги)

[СветланаШекурова]

Единственное видео где подробно и очень понятно объяснют как надо правильно приседать 👌! Особенно понравился приём со стеной👍👍👍! При моих больных коленях очень важно правильно научиться приседать и даже тренер в спортзале не смог это нормально сделать 🙃 . Спасибо за отличное видео 🙂👌👍👍👍!!! Просто супер 👍👍👍💫💫💫!!!

[damnskeleton]

для дех у кого при приседаниях не чувствуется напряжение в ягодичных мышцах:
Что задействовать мышцы, не надо приседать быстро, чтопочувствовать свои мышцы надо приседать начетыре счета, вдох внизу, выдох вверху)) желаю красивой попы и стройных ножек)))

[ЛианаИнкина]

Спасибо Татьян большое за вечернюю тренировочку

[aikagaid]

уже 2020, а я так и не научилась правильно приседать..

[НиколайВалуев-ус]

Судя по тренеру - помогает!!! Аж присел!

[wdoogpl]

Молодец, все коротко понятно и без лишней воды ;) Таня молодец :)

[lerago]

Спасибо тебе за полезную информацию Танечка!!!

[Belarus_Dziuba]

*МДЭЭЭ..! ТОЛЬКО ДОСМОТРЕВ ВИДЕО ДО КОНЦА Я ПОНЯЛ, ЧТО ВСЁ ПРОСЛУШАЛ АХАХ=))*

[olhadenysiuk]

Спасибо за подсказки ❤
Я начала приседать
каждый день по десять раз. Хорошо для здоровья и тренировки силы воли и намеренья.
После ваших подсказок, буду делать это более правильно . Спасибо ❤

[pinknoise]

Приседаю правильно, колени, носки, наклон – все как на видео, но почему-то иногда создаётся ощущение, что словно я качаю колени, а не попу. Опора тоже в порядке. Колени потом трясутся, но и мышцы ног задействованы. В общем, результат хороший, но мои колени ведут себя странно😄 Почему так?

[AnyaMaldex]

Ааа, Таня, какие ножки))) Мечта просто) 

[lavrikelena]

А что если от приседаний чувствую только квадрицепсы? Т.е. ягодицы вообще не работают. В чем ошибка? Вроде бы стараюсь делать правильно.

[ysqjovb]

Мамочки... Хорошо, что я решила глянуть правильную технику выполнения сейчас, а не когда угробила бы колени. А то думала: чего это они хрустят? Спасибо за полезное видео))

[varvarad]

Молодец, Танюша! Скорей бы вышли следующие видео!

[ВалерияМэй-гц]

Таня, сними, пожалуйста, комплекс упражнений наподобие "New body". Мне он очень понравился, но 3 круга закончились, а так хочется что-нибудь такое же. Просто одни и те же комплексы выполнять скучно, а вот "New body" был шикарным планом) 

[sludcco]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ за это видео я делал приседания не правильно а вы помогли СПАСИБО😊😊 мой рекорд по преиседаниям 700 и всё это время я делал не правильно СПАСИБО ОГРОМНОЕ ещё раз за это видео. Иисус всех вас Любит очень-очень очень-очень очень-очень сильно Любит😊😊😊🔥

[пирдец]

ফলি লোৱা হৈছে বুলি কোৱা হৈছে আৰু এই কথা মনত ৰাখিব লাগিব যে আমি অসমীয়া লিখিবলৈ এক বিশেষ ধৰণে

[КристинаЛаршина-от]

Спасибо!Я так начинала приседания ходя на фитнес 😊

[xlkljkw]

За идею встать у стены огромное спасибо!

[ВислянскаяОля]

Классно, спасибо огромное!, а хотелось бы увидеть видео по укреплению мышц спины . и еще один вопрос, качаю пресс, а болит спина . почему такое бывает?