Как правильно приседать ∣ Техника выполнения упражнения приседания ∣ Польза приседаний для женщины

Как правильно приседать ∣ Техника выполнения упражнения приседания ∣ Польза приседаний для женщины
В этом видео показываю и рассказываю, как правильно приседать.

☞☞☞ Техника правильных приседаний:
1. Исходное положение.
Ноги на ширине плеч. Носки разведены немного в стороны, колени развернуты за носками и "смотрят" в сторон носков.
2. Первое движение - отведение таза назад.
Корпус и позвоночник вытянуты в одну линию, спина и голова - прямо.
3. Добавить не глубокие приседания на 15-20 см: отводим таз назад и сгибаем колени.
4. К приседаниям добавить толчки пятками.
5. Увеличить присед до параллели бедра с полом: медленно, плавно, без рывков.

❀❀❀❀❀
Моя миссия - помочь каждой женщине почувствовать себя Богиней!
В своих видео на канале я с удовольствием делюсь с вами волшебными упражнениями и техниками омоложения, секретами красоты и молодости.
Я рассказываю и показываю:
* как вернуть и сохранить свежесть лица;
* как заботиться и любить свое тело;
* как исправить осанку;
* как избавиться от болей в спине и шее;
* и другие секреты здоровья, красоты и молодости.

🔔Внимание! Подписка на канал сразу запускает процесс омоложения лица и оздоровления всего тела 😉 Вы же хотите выглядеть моложе своих лет?
Тогда ⬇⬇⬇

В марафоне вы получите СИСТЕМУ омоложения и за 35 дней "ПРОКАЧАЕТЕ" вашу красоту и здоровье без рискованных процедур!

❀❀❀❀❀
Рекомендуем посмотреть:

#НатальяНаконечная #какправильноприседать #техникаприседания #упражнения #тренировки #омоложениеорганизма
правильно приседать,техника приседаний,упражнения приседания,выполнение приседаний,приседания в домашних условиях,правильно делать приседания,приседания видео,приседания каждый день,фейсбилдинг,наталья наконечная,фейсфитнес,приседаем правильно,техника приседа,правильные приседания,приседание польза,глубокие приседания,приседания бедра,приседания для ягодиц,приседания для девушек,приседания женщины,приседания мышцы,приседания польза,приседания тренировка

[seppiseppi]

Классный мастер класс, думаю после такого показа грех не приседать, поехали!

[amanabarbekova]

Наталья я только что подписалась мне 67лет мне так понравилось как объясни теперь буду делать приседания спасибо 🙏

[ffazova]

Наталья, огромное спасибо Вам, за показ правильных действий! Никогда бы не подумала, что так просто можно приседать, не давая нагрузку на колени! Спасибо, спасибо, спасибо!!! Почему таких учителей мало, и где они???

[Анялайк-гъ]

Благодарю Наталью. Не когда не знала что даже в таком простом упражнение нужно приссаживаться правильно. Спасибо большое за информацию.

[lia]

Вы супер женщина, спасибо за всё 💋

[MISpooliyaa]

Спасибо!!! Благодарю за полезную информацию!!!

[Вера-ьтю]

Спасибо, Наталья. Покажите пожалуйста как правильно отжиматься.

[ИринаТкаченко-ым]

Спасибо!

(Так мало?! (( я обрадовалась

[АмандаКраулер]

Скажите пожалуйста Наталья, если варикозная сетка на ногах, можно приседать?

[ДиляраАхметзянова-ън]

Здравствуйте, здоровья и успехов вам в вашем деле. Подскажите пожалуйста, как быть. Как только начинаю заниматься, любым видом спорта, даже йога. Сразу на давление понижается, несколько лет так мучаюсь. Начинаю заниматься, становиться плохо. А из за давления весс сразу растёт