COMO GANAR MASA MUSCULAR siendo DEPORTISTA de COMBATE 🥊

¡CUIDADO! no te querras volver lento ganando masa muscular cierto? Por eso aqui te dejo una GUIA de puntos a considerar para que eso no pase!

La ganancia de masa muscular en los deportes de combate siempre ha sido un tema a debatir, ya que se cree que usar pesas te hace lento y torpe. Y no es que eso ocurra siempre, mas bien dependera de los metodos que se usen.

Estoy seguro que siguiendo las recomendaciones que aqui te dejo podras lograr tus objetivos y optimizar tu rendimiento deportivo!

[gilbertorodriguez]

La masa muscular qué se gana en peleadores es mása muscular realmente fuerte, por los ejercicios que se hacen, y un musculo realmente fuerte, no siempre significa que sea un musculo enormemente grande, si no mas bien un musculo definido, fuerte y útil

[moisesgalindo]

gracias carnal estaba desmotivado por dejar el mma y meterme al gym pero me encanta el mma, busque y encontre este video muchas gracias sigue subiendo videos así

[angelmedina]

Excelente video hermano, esto es oro puro. Tú canal es único y me alegro de encontrarlo. Deberías seguir con un análisis a los entrenamientos de atletas de MMA. Ya que este tema es muy extenso, a modo personal he seguido la guía de mis entrenadores, pero son personas que siguen la vieja escuela y yo mismo he notado que sus métodos no son muy efectivos, así que encontrarme canales como el tuyo es muy valioso.

[santiagofelipemaimbil]

Excelente video, muy bien explicado y con la seriedad necesaria

[kiddynamite]

Gracias brother hay muy poco contenido de este estilo en español, nuevo sub

[QuinteroDJuan-dnjl]

sin duda alguna eres el mejor YouTube e influencer para deportes de contacto.

[miguelortega]

Que gran vídeo hermano me vas ayudar full

[josemontoyamotos]

Este vídeo pudiendome fiar al 100% me es súper util, pero lo voy a guardar para ir hiendolo, ya que entre tanta palabrería y el cambio de vocabulario...No me entero de mucho.

[valentinorimmele]

gracias juan alto video papu sos crack

[elexodo]

muchisimas gracias amigo, me ayudaste mucho

[llopo]

Ahuevo el vídeo que ocupaba ya mis brazos se están haciendo chiquitos

[Fongfit]

Buenos videos Juanito. Saludos desde qro

[hermaxmicrowavemak]

Hola juan buen video. Lo voy a tener para el año que viene cuando me meta a MMA. Ahora solo estoy priorizando subir de peso mediante el aumento de musculo y de a poco ir generando fuerza y resistencia. :3

[moisesgalindo]

bro espero me contestes, tengo1 año en el mma y ahora estoy un poco gordiflaco mi meta es tener unos buenos brazos y pues tomando en cuenta que haria entrenaria mma lunes, martes, miercoles, viernes si le sumo el gimnasio cuantas calorias tendria que sumar para no bajar de peso y ir subiendo peso 60 kilos

[jaimeivan]

Estaba buscando esta información, actualmente estoy en volúmen solo hago gym, me enfoqué más en ganar masa muscular, y siempre me pregunté si era posible entrenar ambas y progresar en ambas, gracias buen video la próxima semana comenzaré esta nueva rutina.

[VILNABILA]

Hago gym lunes a sabado, empece box pero me dijeron que estoy quemando musculo, ya no voy al box hagk puro gym pero no quiero dejar de boxear, simplemente hago gym mas relajado, y si hago box no se quema?

[leandroamarilla]

Muchas gracias por la información es muy útil y también me gustaría saber en el caso de ejercicios de peso corporal únicamente, que patrón seguir? Hacer ejercicios de una alta dificultad para hacer repeticiones entre 1 y 6 y ejercicios con una dificultad baja, como para hacerlos de manera explosiva y de altas reps? Si es así, como hacerlo de manera correcta en mi semana? Y si no es así, me explicarias, gracias

[albertoa.]

Buen vídeo!! que grupo muscular consideras más importante en el boxeo?

[pabloalberto]

Yo hago gym y MMA y básicamente entreno 4 días, descanso 2, entreno 4, descanso 2 y así sucesivamente, mi rutina de gym es básicamente glúteo, pecho, espalda, pierna (en resumen) y también los 4 días hago MMA después de ir al gym, al inicio de cada rutina hago los ejercicios básicos, peso muerto, press banca, remo pendlay y sentadilla, en ese orden, según el día de entrenamiento, dejo el día de pierna para lo último para no sobre entrenar las piernas, más nada los cuádriceps, hago cuádriceps el día 4 y luego siguen los otros dos días de descanso total donde el cuádriceps puede descansar y recuperarse de la manera más óptima, también tengo una dieta de más de 4 mil calorías para seguir estando en un ligero superávit calórico a pesar de quemar muchas calorías y consumo 2 gramos de proteína por mi peso corporal

[lautarofernandez]

hermano muy buena explicación te felicito realmente por tu contenido es excelente
te hago una consulta, por temas de estudio y trabajo solo tengo 4 días para entrenar (1 sesión por día), mí idea es dedicar 2 días a entrenar mí deporte de combate, y los otros dos días dedicarlos a hipertrofia en el gimnasio, crees que con solo 2 días de rutina full body vaya a ver cambios? tendría que enfocar el entrenamiento distinto al explicado en el vídeo? perdón si es larga la consulta, muchas gracias si te tomas el tiempo de leerlo, un abrazo