4 PODEROSOS Ejercicios Para Gluteo | Naty Arcila |

CANAL DE VLOGS CON MI ESPOSITO =)

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RETO SENTADILLAS:

MUSICA DE: JEFF KAALE

[mercedesga]

Wow apenas te descubrí y me encanto que bas directo al grano sin tanto rollo apenas estoy comenzando en este mundo del ejercicio gracias una subscritora más

[farmaciacomunitariavallena]

Hola, que zapatillas usas?? quisiera saber cuales son buenas para mejorar la postura y el levantamiento de peso. Gracias

[imerced]

Me encantan tus videos! Soy nueva haciendo crossfit y me gustaría que hicieras mas videos de este tipo (crossfit) explicando para q es cada ejercicios.

[xeliscelis]

M encanta tus rutinas fui instructora d danza muchos años y crecí en los gym, eres muy sencilla y natural m agrada q tu cuerpo si se ve natural y no tienes q tener músculos enormes para llamar la atención, tienes cuerpo atlético y nada más, siempre había visto q las chicas q suben vídeos de gym están muy grotescas d los glúteos y piernotas pero tu t ves mas normalita y eso motiva a otras chicas ya q no ven el clásico estereotipo de los gym
Sigue con tu blog, desde México saludos y q Dios t bendiga.

[marinamontejo]

hola Naty ese entrenamiento me pudo fascinar ...Gracias por animarme y motivarme .Felicidades !!! un abrazo

[petraavila]

Hola Naty muchas muchas felicidades x tu cumple k dios te siga bendiciendo con mucha salud k es lo mas importante y mucha amor para k lo sigas compartiendo con todos nosotros te deceo lo mejor hoy y siempre

[ivethiveth]

Gracias amiga están súper tus ejercicios

[paristower]

mil.GRACIAS BUENICIMA ...LA RETINA...A COMENSAR MI SEMANA CON ESOS EJERCICOS...👌👌👌💖💖💖

[maramontano]

Hola Naty, Soy nueva seguidora y me gustaria saber cuantos dias a la semana entrenas la parte de arriba (biceps, triceps, espalda?) y si puedes subir algunos ejercios o rutinas tuyuas para trabajar estas partes. Mil gracias

[elisacallupe]

Aqui viendote en cuarentena, a darle con todo creo que los videos son muy buenos y explicas muy bien

[aileecc]

Hola Estoy haciendo ejercicio Con peso Para Aumentar Glúteos Eh visto que están más formados Pero No me parece que estén creciendo Que pasa ?😥

[monikmartinez]

hola Naty <3 gracias por todos esos consejos eres mi inspiración ....

[angiealex]

Muy buena rutina...
Todas tus rutinas me están sirviendo mucho👏

[KassandraG]

naty te vez cada dia mas tonificada me encanta... <3 Fuerte Abrazo

[yenicanelo]

Buenos días :).. muy buenos los ejercicios, gracias. Que tengas un lindo día. A darle duro al ejercisio! !!

[manuelpradogomez]

que caracteristicas (medida, diametro, etc) deberia tener la barra de sentadillas para una mujer que recien se inicia haciendo deportes? o podria ser una barra recta cualquiera?

[dorysnunezrestrepo]

buen dia naty me gustan tus videos me han echo mucho gracias tengo un problemita me eh anchado de la espalda q hago ahi para bajar gracias por tus consejitos

[yrisgonzales]

De 8 a 12 repeticiones los lunges piernas gluteos espalda abdomen.
Peso al entrenamiento de piernas.

[claudiagaitanmejia]

M encantan tus rutinas y estilo para vestir

[ViridianaCarranza]

Hola naty!! Amo tus videos !! Una pregunta cuando haces glúteo, haces cardio ? Si es así cuánto tiempo y sobre qué para que no afecte al glúteo (vaya quebjomle sirva) o es mejor no hacer ??