¡Los 3 ÚNICOS EJERCICIOS DE GLÚTEOS que debes hacer ya!

preview_player
Показать описание
🔺Programa glúteos perfectos:

------------------------Mis productos y servicios: -----------------------------

🔵CURSOS
➡CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS
➡LIBROS
➡ ASESORÍAS ONLINE

------------------------Encuéntrame también En:-----------------------------

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

2:22 Hip thrust
12:23sentadilla bulgara
15:06 peso muerto RDL
16:33 abducciones

cnavarro
Автор

Tengo 51 años, no tenia colita, mi novia me decía que tenía más cola un gato empinado, pero llevo 5 meses haciendo una hora de spinning diaria, entre 3 y 4 veces a la semana, y estoy aterrado como me ha salido cola, solo con ese ejercicio, no he hecho nada más.

andresruge
Автор

Siempre muestran personas con glúteos grandes. Muestren el antes y el después de una persona que no y tenga tanto glúteo y lo que pasa después de un tiempo de hacer los ejercicios. Además muchas personas no podemos levantar tanto peso

soniaperez
Автор

Eres un excelente entrenador explicas el porqué de manera sencilla qué todos podemos entender, apreciaría qué indiques la rutina de cada ejercicio, es un placer verte

linamarddionisio
Автор

El mejor video q he visto de ejercicios de glúteo, tendría q salir el primero cuando buscas

asierperez
Автор

Gracias! Ya me inscribí! Me encantó cómo explicaste este ejercicio voy a tratar de hacerlo, soy una persona de 65 años de edad delgadita con mucha flexibilidad y me gustaría tornear un poquito mis glúteos y fortalecer mis piernas mi peso es 102 libras mido 5” y trato de comer saludable siempre estoy activa pues mi trabajo lo requiere! Hago cardio, yoga estiramiento y camino! Gracias por tu atención y por ayudarnos! Bendiciones Dios te mucha salud te mando un caluroso abrazo!😃

lucyperalta
Автор

Wow! Me encanta todas las explicaciones del entrenador, estuve buscando y viendo algunos videos sobre glúteos y no me convencían, muy aburridos y llegué a este video y me parece espectacular cómo explica, me encantó y estoy aprendiendo mucho y no hacer los ejercicios solo por hacerlos 🙌🙏✨

patriciapelaez
Автор

Gracias Oswal!! Mi error en el Hip Thrust es la retro versión pélvica ahora puedo verlo, gracias por la excelente explicación!🙏🙌🏽

tatianaguedez
Автор

Hermoso yo veo que eres único y tus rutinas para ver resultados son las mejores.

maribelandrademartinez
Автор

Excelente tan básico y tan efectivo nada de complique felicitaciones Dios te Bendiga

marthalondono
Автор

Hola gracias por los consejos y me gusta que lo explica muy bien

xcxxbcx
Автор

Lo has explicado fenomenal!!!! Gracias Oswaldo!!! Voy a empezar y seguro que tendré un resultado óptimo! 💪🏻🥰💫

Ana-zluz
Автор

Lo hacés muy bien, gracias. Podrías incluir en las explicaciones el tema de la respiración, mientras se ejecutan los ejercicios. Gracias!

dianadelacruz
Автор

Gracias por lo bien explicado, para hacerlos correctamente, Dios, te bendiga

lilians
Автор

Hola saludos..te felicito la forma como lo explicas excelente tutor muchas gracias

yulencarvajal
Автор

Oswald mi guru de la enseñanza fitness
gracias por compartir!!🤗🙌
saludos desde Monterrey México

valeryplus
Автор

Hola Oswal, podrías hacernos un vídeo de ejercicios para glúteos sin tocar oblicuos 🙏🏻 esque tengo amigas que han ejercitado glúteos y sin quererlo se les han puesto oblicuos cuadrados. Gracias por tus vídeos nos ayudan mucho.

sralga
Автор

Oswal me encanta tengo 53 años y ase un mes que estiy haciendo ejercicios de glúteos y me ha traido resultados 😍🇨🇺

bqlbekm
Автор

Un tutorial muy bueno, un excelente profesor, muchas gracias

isidorogarcia
Автор

GRACIAS Oswal por toda tu ENSEÑANZA sos el mejor profe GRACIAS por compartir tu sabiduría fuerte ABRAZO!!

marcelairigoytia