Укрепление спины в домашних условиях, если нет возможности пойти в зал.

Как укреплять спину в домашних условиях, если у вас нет возможности ходить в тренажерный зал. В этом видео простые в исполнении упражнения, которые помогут вам это сделать.

#спина #больвспине #укрепитьспину #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника

Внимание! Данное видео носит рекомендательный характер. Автор видео не несёт ответственности за ваше здоровье. Если данные упражнения не устраняют вашу проблему, обратитесь к специалисту. Каждый несёт ответственность за своё здоровье сам!

Веду приём в городе Киеве, запись по телефону в шапке профиля в instagram.

Полезные видео:

[Инджу-]

Благодарность, Денис! Мне все больше нравится Ваша работа. Наглядность: позвоночник и его движения во время упражнений, это замечательно. Плюс ваше выполнение упражнений. Замечательно.

[ДмитрийБельский-сц]

Спасибо Денис ! Лежа на животе -Золотое упражнение, еще практикую с переворотом на спину, а также на левом и правом боку .Эта великолепная триада занимает не больше 15 минут, а Эффект огромен !

[ларисаШик-ыб]

Дякую велике за Ваш труд, можно про руки, які німіють, коли спиш

[ЛарисаБудник-гз]

Как просто. И приятно. Спасибо вам. Мне очень надо. Есть и грыжи и протрузии. Столько денег уже потрачено. Надеюсь поможет

[лариса-гпц]

делаю упражнения сидя на стуле(табурете ) чуть назад сдаю тело, колени ровно спущены, обхватываю ножки табурета ступнями, и повороты в стороны, каждое утро, очень приятно после него, иногда хруст, теперь попробую Ваши упражнения, обязательно! спасибо за ролик!!!коротно и ясно!!! удачи, жду новые работы!!!

[אידהברוך]

Денис, впрошлом Ваши советы и упражнения помогли. Не могли бы Вы помочь в случае воспаления сухожилия внутренней части локтевого сустава? Буду очень благодарна, успехов Вам во всем

[galinalaurinaviciene]

Последнее упражнение делаю, вытянув одну руку вперед. Как лежа на животе, так и на спине. Очень серьезное. Когда-то переняла из видео о занятиях по йоге куо сан ду. У кого проблемы с позвоночником надо также искать упражнения и по стабилизации позвоночника, а не только чтобы расшевелить позвонки

[АннаАнна-тмд]

Денис, здравствуйте. Огромная к вам просьба. 53 года, давно мучаюсь с коленями. Гонартроз 1, 2 ст. Сдвиг надкаленника, застарелый разрыв мениска. Какие то упражнения для коленей, думаю будут очень актуальны, для многих. Благодарю.

[Greezlybear]

Денис, здравствуйте! Спасибо за ваши ролики, за полезную информацию и отличные упражнения! Скажите пожалуйста, что это может такое быть: при наклоне головы вперёд и касании подбородком груди возникает боль в средней части спины, где то под лопатками, вдоль позвоночника и отдает в поясницу. Какие упражнения поделать? 😔

[lobokok]

Спасибо вам большое, а с грыжами большими можно так делать? Как вы считаете?

[АлександрШкуропатский-щэ]

Добрый день Дмитрий почему после костоправа боли усилились в спине стали слабые ноги и общая слабость чем в таких ситуациях можно себе помочь костоправ не предупреждал рекомендацию дал растяжка мышц и мазать живокостом мышцы но растяжки не помогают сказал я вам поставил на место копчик организм адаптируется не подскажите чем можно себе помочь после костоправа можно ли прокалываться противоспалительными уколами

[АртурГеннадиевич-юп]

Спасибо за управление! Супер!!! Но у вас не правильное дыхание, нужно при усилие выдыхать.

[Вера-зр]

Денис Здравствуйте . У меня геморрагический правосторонний инсульт подойдёт это мне или нет ваше видео

[АлександрШкуропатский-щэ]

добрый день Денис как убрать боли в правой стороне широчайшей мышцы спины у меня правая рука много работала с компьютором теперь боли по всей правой стороне лопатки предплечья тянет спину

[Белокуриха.]

Денис, как можно косоглазие вылечить самому?