Интервальные тренировки

Показать описание

Из этого видео вы узнаете:
-Как делать интервальные тренировки для развития аэробных возможностей
-Как делать интервальные тренировки для развития анаэробных возможностей
-Влияние продолжительности восстановительных интервалов на тренируемое качество
-Оптимальная интенсивность и продолжительность восстановительных интервалов для любителей различного уровня подготовки
-Примеры выполнения и прогрессии интервальных тренировок
-Нужны ли интервальные тренировки женщинам
-Нужны ли интервальные тренировки начинающим спортсменам

Данный видеоролик является фрагментом нашего двухчасового платного лектория "Особенности подготовки спортсменов в любительском спорте".