Метод интервальных подтягиваний

[АлександрПолунин-рщ]

Спасибо, хороший совет, первый раз пишу коммент, но смотрю Вас достаточно часто, удачи и здоровья Вам!

[marcyevdokimov]

Я пробил количество подтягиваний по-другому. Больше 16 раз не мог. Не хватало выносливости. Стал развивать общую выносливость. Стал бегать. После того, как довел пробежку до 5 км раз в неделю, сразу пробил до 20 раз в подтягиваниях. Потом стало интересно и стал бегать по 10 км, а через пару месяцев пробежал уже 20 км. Подтягивания выросли до 35 раз. Все очень просто - хотите подтягиваться много - бегите. Кстати, параллельно отжимания на брусьях выросли до 50 раз, хотя их никто не просил. Меня мои 30 вполне устраивали

[moyarobot]

Спасибо. Очень много классных способов убить свои мышцы показываешь🤛.

[lagunablade]

Спасибо за видео. Обязательно попробую) зимой сдавать норматив надо тренироваться😅

[MozgBoom]

Это классика вообще в любом силовом спорте. С древних времён. А теперь расскажи какой курс у тебя, какие колишь?

[dmitriysibirskih]

А как же наука? Как же Селуянов? Как же сто лет развития и изучения силовых тренировок?

[Fake...]

Три раза подтянулся, уже устал. Бедолага😔

[СергейВорончук-пх]

Это не подтягивание!! Раньше подтягивались подбородок над перекладиной. А это что щас выкинули как смогли к верхе!!!

[dmitriysibirskih]

Да и правильно, пошли они фсе. Генетика и стероиды решают. И потом можно че хочешь рассказывать, главное что сам большой😂

[arsengavrilak]

У меня наоборот нигогда не было проблем с хватом, в 15 лет жму експанедер 60кг кг на 27 раз.Пока в школе даже учителя не могут 1 раз сжать (мужчины)

[СалихАлан]

Что-то ты вроде на вид накачанный а подтягиваешься слабовато надо чтобы до груди подтягиваться грудью перекладины касаться вот это я понимаю подтягивание а то ты еле до подбородка подтягиваешься

[РусланСадыков-эл]

А теперь расскажи как что и как курсить😂. Позазустя

[zagabuba]

Почему ты не на сво) не годен по здоровью)) или не десантник уже))) бывший десантник, да))))
а сколько было пафосных видео, в котоых ты был в тельняшке и берет на фоне и чё

[ФеликсЭдмундович-кж]

Сколько теста ставишь ещё расскажи всем 😂