Интервальная тренировка - Развитие специальной выносливости - Бег

Интервальный бег - это вид беговой тренировки, который развивает специальную выносливость. В этом видео рассказываем о том, какое должно быть время бега и отдыха, интенсивность бега.

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog

[BoringTravel]

Ультра спокойно рассказываешь) Всё одним дублем, без лишних слов, без ээээ, мэээ, повторений и взглядов в небо))
Советы полезные, подача материала ультра крутая! + молодцы, что уделяете внимание хорошему звуку!
Большое спасибо!

[ixllqlg]

Мужик пили ещё видосы! Ты красавчик, всё грамотно излагаешь, удачи тебе в твоих свершениях.

[dashokami]

Боже, как же интересно вас слушать!😄😀 Спасибо!!!

[lenakarkasova]

Молодец, приятно слушать и все по делу👍🏻

[dzmitrypazharski]

Пётр, спасибо Вам за ваши видео! Узнал оч.много полезного! Продолжайте, буду рад новым материалам!

[troosh]

Обычно не лайкаю и не каментю, но тут всё по делу! Даже подпишусь! Молодец!

[serhiywosnyuk]

Реально красавчик. Дякую за доступно викладену інформацію!

[Egor.Egorych]

Лучшее объяснение интервалок во всём рунете! Спасибо!

[andrewandrew]

Лучшее объяснение что я видел на ютубе, все четко, информативно и по делу - без вступительных и лишней димагогии

[zssdnwz]

спасибо за ваши видео они очень полезны, я их всем своим знакомым рекомендую

[TheFluts]

Такие пояснения тонких моментов трудно найти, довольно просто и понятно:)

[fdqntzl]

Супер, спасибо вам за видео, грамотные советы, видно что знаешь о чём говоришь, со всем изложенным в видео соглашусь!

[yvoloboy]

Большое спасибо, то, что надо было знать про интервальные тренировки) У Вас талант преподавателя, а точнее - тренера, очень приятно слушать!)

[Samils]

Спасибо! понятно объяснил нюансы, а то я быстрые интервалы бегал на пульсе 175- 180, при максимальном 185. Теперь уменьшу скорость. Я новичек, 8 мес нерегулярных тренировок.

[rirtboh]

Пётр, Вы поразили своими выжимками главной информации по Теме. Такое, я, постигал от своих тренеров 40 лет тому... Чаще блогеры размазывают словами "полет мухи", а тут по теме... самое, самое... Правда услышаное, не знаток... долго будет пытаться осознать сказанное, но будет осуществлён естественным мотивирующим вниманием отбор... Пётр, успехов Вам...

[olgashcheglova]

Миша, спасибо тебе большое за информацию❤ но по классике читаем инструкцию после того, как устройство сломалось) возвращаюсь к базе, которой не добрала

[kwkcsbo]

Спасибо Петр, очень доходчиво, кратко, ясно рассказал. Я при интервальных делаю бег 1000 отдых 400 (трусцой), 10 подходов....1 раз в неделю. Для 10км кросса огонь! за 2 месяца на 2 мин. улучшил!!!
Продолжай видосы про бег снимать, 👍получается! (подписался и 👍)Интервальные от ПАНО вроди отдыхом отличаются? Наверно у меня

[xbkuctv]

@Promanblog, спасибо за информацию. Видео бы скрасило демонстрация бега после каждого важного пункта: правильно- неправильно. При этом с красивым монтажом: (текст на экране) 1-ое - отдых, 2-ое ... .

[lbsrzzh]

Мужик спасибо, у меня как раз заруба на 3 км.И все искал средство как тренировать показатель12 минут, сейчас бегаю 14, 2

[dmitrynikonian]

Отличная тема, спасибо! Бегал при подготовке к полумарафону как раз 1 раз в неделю интервалы, варьируя длительность: 5 интервалов по 5 мин через 2 минуты отдыха, 8 по 3 минуты через минуту отдыха, 15 скоростных интервалов по 1 минуте через минуту отдыха. Помогло здорово в деле развития выносливости. Какой пульс, правда, не знаю.