10 Min. Guten Morgen Workout auf Socken / Stoffwechselaktivierung & Kräftigung

Wir zeigen euch einfache Bodyweight-Übungen zur Stoffwechselaktivierung und Gelenkmobilisation am Morgen.
Das Workout ist für Anfänger geeignet und beinhaltet eine Mischung aus Ausdauer- und Kraftübungen. Ihr benötigt lediglich Socken und ein Handtuch oder eine Matte.
Auch für zwischendurch oder als Kraft-Ausdauer-Workout sind die Übungen bestens geeignet. In diesem Fall könnt ihr die Übungen einfach zwei- bis dreimal wiederholen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen.
Euer Team von Eisenhauer-Training

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