RUTINA CON MANCUERNAS PARA ENTRENAR LOS BRAZOS / 8 EJERCICIOS

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[AndresVazquezPersonalTrainer]

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[kcireo]

Te amooo literal nunca nos dejes!! Siempre te seguiré

[TheDarkKnigth]

Sin duda el mejor canal sobre rutinas para ejercicios que eh encontrado, te explica y enseña de mejor manera pero en las 4 series cuantas repeticiones serian en total? Saludos

[LauraFernandez-ujeb]

Gracias Andres, muy buen vídeo para entrenar con mancuernas !!

[raz]

Eres otro nivel bro bendiciones gracias por compartir 🙏

[JorgeMartinez-vplr]

Muchas gracias crack, como siempre todo muy bien explicado y directo.

[danielmendieta]

Gracias por tanta calidad de contenido, Andrés. 🙏

[cesarabanto]

Muy buena rutina bro comom siempre soltando los verdaderos ejercicios para seguir mejorando

[raymondtellez]

Aquí reportandonos para la rutina de hoy 🤙🏻

[JonathanGonzalez-ikxz]

Siempre pendiente de las buenas rutinas, saludos!

[freddyarias]

Hola Andrés podrás hacer algo para pecho y espalda igual con mancuernas?

[_Jhonx]

Exelente video y quedo todo clato pero una pregunta las 3serires estan bien si las realizo de 15 repeticiones?

[faciol]

Gran rutina gracias por compartir, tengo duda en los vuelos posteriores, si cambio la posicion de las manos trabajan igual los hombros?

[atoms]

Hermano, tengo meses entrenando y guiandome en tus entrenamientos, soy ectomorfo y desde que hago tu plan de entrenamiento se ven los cambios ⚔️🫶🏼

[thaielcoria]

Gran rutina pero, las de estar acostado en una banca como las hago en casa con mancuernas?

[punkrockmdfk]

Hola. Como se puede implementar esta día en una rutina semanal?

[bryanboyka]

Como se llama ese tipo de banco para buscarlo

[acr]

Esto también ayuda para los gorditos de los brazos o murciélago?

[gabrielapadilla]

hola tengo unas dudas, en el de ejercicio del 46 seg al bajar y subir ejemplo al bajar debo extender tod oel brazo o no es que me dijeron que debia bajar lento pero no extender todo el brazo a lo lago porue era malo pero tu me pareces que lo extiendes completo al bajar, y que me dices de lo de bajar lento ? por favor

[Ntmxxxi]

Hacer las elevaciones laterales de esa forma los estimula más?