RUTINA de HOMBROS con MANCUERNAS

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Комментарии
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Chicos les recomiendo mucho entrenar hombros te mejora bastante la postura y te da más presencia se siente chido

PaquitoSW
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Tiene mancuernas con peso infinito
Una maquina ❤

tunobsanito
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Exelente rutina se las recomiendo trabaja todos los músculos del hombro

.mxrtinnn
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El que si ayuda muchisimooo es el primer y tercer ejercicio que aparecen en el video

nico
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Lo haré, tienes otra rutina para antebrazos?

juanitopoolvaso
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La 3 sirve pero es muy mediocre la hipertrofia y es muy lesivo, la última no es para hombros lo otros muy bien, solo no metan demasiado volumen por que luego la mayoría será basura.

abraham.
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Pensaba qué Era Ramon Dino. Pero luego vi su fisico y dije lol cuanto se parecen.

axel
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Muy buen ejercicio lo bueno tbn es una alimentación rica en proteína como avena, huevo, plátano, leche

alexlesino
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Siempre se ve bien como trabajan los musculos

nicolasandreszambranogalve
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La verdad me vendría bien entrenar brazos, porque yo soy alto pero me veo cabezón así que por ahi me veo más ancho

Nickmanfachero
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El arnold press es inferior al press normal, solo gastas tiempo-

LcCubero
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es mejor hacer una serie de cada 4 veces o hacer la misma serie 4 veces seguidas cada una?

poptur
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Que humilde tierry henry dejando el futbol por rl gym 😂😂😂

Sammy-
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El segundo trabajo para que músculo sirve ?

pieroslater-vslater
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Te vez fuerte y genial, no has considerado subir más de peso?

karenllanos
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Literal me quedo el hombro hirbiendo 😅

elgusanoprieto
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No entiendo por que dise 4 x 12 ? Cuantas veses son

SoyGamer
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Ok está bien 👍, pero la neta el último ejercicio estoy 90% seguro de que es para trapecios

-qipqjod
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Es verdad cargo mas peso en pres😮militar gracias a esto

jordyparionatorres
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Ayuda quiero una rutina cuerpo completo

crow