Ejercicios de BRAZOS CON MANCUERNAS para PRINCIPIANTES

Ejercicios de Brazos con Mancuernas para Principiantes en Casa. Les comparto una rutina de ejercicios de 7 minutos para brazos con equipo, en este caso mancuernas ideal para principiantes #Rutinaparabrazos #ejerciciosdebrazos #Rutinaparaprincipiantes

REALIZA ESTA RUTINA DE EJERCICIOS CON MANCUERNAS PARA BRAZOS 2 VECES POR SEMANA PARA VER RESULTADOS EN 3 A 4 SEMANAS.
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+Rutina de PECHO para Principiantes || Rutina EMOM de 5 Minutos:
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PARA AYUDARTE EN A VIDA FIT:

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Como principiantes, es importante que para avanzar en el desarrollo y construcción de músculo se vayan añadiendo pesos o resistencias a nuestros ejercicios, por ello, las mancuernas son una gran herramienta para añadir a nuestras rutinas. En esta rutina de brazos para principiantes te muestro como puedes usar tus mancuernas.

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[MemoFitgame]

Gente!! Vamos a darle a esos brazos, esta rutina es muy buena para hacer crecer esos brazos. 💪💪

[themoysture]

Odio el gym, esta rutina me encanto, es la primera en años que no me aburre y en 1 mes ya noto los cambios, muchas gracias por tus rutinas!

[striwylogia]

Ya ceca de más de un mes usando esta rutina, y qué puedo decir, fortaleció todo mi brazo. Tenía un codo débil, pero con esto mejoró demasiado, empecé a sentir una mayor facilidad a la hora de sujetarme en la barra. También se me está formando un globo más marcado en mi bícep. Siento un mayor volumen en mi antebrazo y tríceps. El video cumple señores!

[iamabnermartinez]

Memo, excelente rutina, llevo un poco más de 3 semanas y ya se ven los cambios.
Lo que he hecho es ir subir 1Kg cada semana. Por si le sirve a alguien!!!
Mucho éxito a todos y recuerden que esto se trata de constancia!

[antoniocasas]

Yo no estoy acostumbrado a hacer ejercicio en lo absoluto, pero cuando lo he intentado, ya sea en gym o con YouTube, acabo casi muerto o peor, lastimado. Ésta es la primer rutina que siento que trabajo bien los músculos sin llegar a esos límites. Muchas gracias!!! Nuevo suscriptor 💪🏽

[yukanmusic]

Empecé hoy con esta rutina y espero hacerlo por un buen tiempo, actualizaré si veo cambios, un like es un día más para perder lo vago

[benjaminvidal-qq]

Eres una maquina crack gracias por estos videos, yo deje de fumar y tengo una ansiedad tremenda, y ahora descubrí que haciendo ejercicio se me pasa todo y me siento mas tranquilo... pero sobretodo me siento satisfecho conmigo mismo.. gracias saludos desde chile

[GiogioOrtizini]

Muy muy bueno, yo apenas arrancando a los 49 años. Y eso por qué los exámenes médicos no me salieron muy bien. Así que aquí tienes un nuevo alumno

[vega_lucas]

Empecé a hacer esta Rutina en mi casa hace 5 días, y la verdad que voy bien, es más que nada para empezar por que soy muy flaco en todo el cuerpo pero me interesa solo hacer todas las partes del brazo, así que de poco a poco voy mejorando 💪💪💪

[IPPOOHD]

Comencé a hacer pesas con esta rutina en junio no tenia nada de nada muscular comencé con dos kilos y cuando me sentía cómodo subí de peso de 2 a 4 a 6 a 8 y ahora en noviembre estoy en 10 kilos y como me sufro el último ejercicio de 40 segundos pero mi brazo a cambiado mucho agradecido estoy

[ZoilaHernandez-yv]

Hola soy nueva😊 muchas muchas gracias por compartir, no sabes la bendición que tengo de encontrarte, no tengo dinero para un gimnasio al verte aquí, es genial gracias Dios te bendiga 🙏

[alexanderbriones]

Llevo 2 veces haciendo esta rutina 4 veces y se siente el trabajo (más en el antebrazo) y puedo decir con certeza que la voy a adoptar hasta que me sienta capacitado para hacer algo más avanzado.

[DavidQuevedo_]

Apenas ayer me compré unas mancuernas y empecé hoy. Seguí al pie de la letra lo que dices en el video y nomas con una sola sesión se siente que se trabajó totalmente el brazo. Guardé tu video para hacer la rutina a diario. Gracias !

[matiascarcamo]

Los resultados son geniales, Lleco 2 semanas y se nota el cambio completo de mis brazos, recomendado 100% señores

[wilfredochacon]

Llevo haciendo esta rutina por un poco más de un mes y vaya qué hay diferencia en la forma de los brazos 👌🏽👌🏽

[arlethmunoz]

Execelente rutina, llevo una semana haciendo estos ejercicios, y les juro que ya veo resultados, mis brazos están más firmes y mis músculos más marcados, yo ocupo mancuernas de 5.5 Kg cada una

[marcelaparedes]

Llegó llegó a 1 Millón de vistas!!!! Todos los días entreno contigo
Felicitaciones Memo Fitgame!!

[Bermahone]

Esta rutina fue una de las primeras que realice ahora estoy haciendo una que subió de hombros y brazos de 10 minutos tbm una de ante brazos de 5 minutos todas las repito 4 veces 😁

[striwylogia]

Casi 3 meses haciéndolo, y wuaaa lokooo, mi antebrazo creció de manera hermosa (LAS PATADAS DE BURRO SON LEGENDARIAS), tengo un Bícep mucho mayor y definido. Me creció una bola de músculo que conecta a mí espalda xd, aah también: mi espalda está algo más marcada. Y mí tricep está en el camino de un titán, solo que ahora es un gigante B).

[melvininmobiliaria]

Diciembre 2020 iniciamos y logré bajar 8kg y los vídeos para brazo, pierna y los estiramiento en definitiva fueron tus videos que me ayudaron a bajar pero me dio covid en en Julio de 2021 y lo deje

Hoy retomando de nuevo lq rutina sábado 8 de Junio 2024 y en septiembre cumplo 44 años y actualmente peso 130kg con 1.84cm de estatura. Veamos cuánto vamos a avanzando cada trimestre, meta final 90kg, obvio alimentación, eliminar alcohol y descanso adecuados van a sumar al resultado