Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА

📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

[amirganzhuev]

Таймкод
Первое упражнение 1:00
Второе 1:35
Третье 1:58
Четвертое 2:14
Пятое 2:29
Шестое 2:46
Седьмое 3:12
Восьмое 3:33
Девятое 4:23
Десятое 4:47

[AlexWhitesoul]

Знаете Александр, я могу сказать что вы довольно добросовестно делитесь, рассказываете нам об этих упражнениях, я заметил что другие блогеры ( врачи) дают по одному упражнению, но оно мало эффективно, а в дальнейшем просят купить их курс, я их понимаю, это нормально, но вас отдельное спасибо за качество и эффективность вашу!

[ruhynuq]

Огромная благодарность Александру 🙏
Комплекс упражнений реально рабочий, мне 40 лет, хронический простатит с 23 лет, на протяжении многих лет просыпался каждую ночь минимум 2 раза для похода в туалет, начал делать эти упражнения по утрам перед работой вместе с утренней зарядкой, через 1, 5 недели начал просыпаться только по утрам от будильника.
На сегодняшний день делаю эти упражнения уже больше 2х месяцев, стараюсь делать регулярно. Отмечу также изменения в положительную сторону и половую сферу, половые акты стали длительнее, эякуляция мощнее.
Мужчины у кого есть проблемы с предстательной железой берите на вооружение, пользуйтесь, и это всего за 10 минут времени в день! от чистого сердца рекомендую, проверено, будете благодарны.

[nxzjkxb]

Дай Аллах Всемогущий здоровья всем.
Красавчик

[vladimirtikhonov]

Выполнил все ваши упражнения . После 5 дней занятий, чувствую себя хорошо. Спасибо вам. Советую всем мужчинам которым за 50 эти упражнения. Никакой супер врач- андролог не поможет. Если сами не займетесь собой. Всем желаю здоровья.

[soitgkz]

Александр, любой ваш комплекс упражнений достоин внимания! Делаю не один год! Искренне благодарю.

[pxednbo]

Александр, вы настоящий Человек с большой буквы, то что вы делаете для людей обязательно Вам вернется! Жму руку. Счастья Вам!

[eimfnbw]

Дякую, Олександр. Роблю декiлька ваших комплексiв, вони дiйсно робочi. Цей теж добавила в свою колекцiю. Добра i миру.

[lppmymu]

Тепло внизу живота легкость! Благодарю за Ваш труд!❤

[vicxyqb]

Спасибо Вам огромное) Отличный комплекс, упражнения все простые, результат потрясающий )

[uqeojhb]

Спасибо за все ваши труды ! Счастья вам и удачи во всём !

[Irina-toec]

Благодарю, замечательный комплекм и хорошие ощущения. Очень понятно, просто и эффективно. Дай Бог Вам здоровья .

[alexegorov]

Очень доступный и разнообразный комплекс! Реально воодушевлен! Спасибо за труд! "Не надо печалиться... Вся жизнь впереди, надейся и жди!"

[yuriypylypenko]

Спасибо, Дружище! Твои упражнения, как бальзам на душу 👍

[pzoeyke]

Спасибо, очень классный комплекс! Буду обязательно делать и обязательно отвечу о результате.❤️

[барабеус]

Месяц делаю упражнения каждый вечер и не собираюсь останавливаться, реально работает. Стал "стрелять" как в юности (мне 45), оргазм действительно ярче и мощнее! Мужики, не ленитесь, берите на вооружение этот комплекс, не пожалеете!

[gjlfgffggh]

Пока смотрел выполнять возможности не было, но чувствую это мощная тренировка тазового дна 🎉 буду выполнять ежедневно. Пусть Всевышний будет вами доволен, вы помогаете людям.

[qgqhxum]

Классный комплекс! Делаю его после Вашего комплекса "На весь позвоночник, без болтовни". Прекрасное дополнение. Вы профессионал. Спасибо и успехов во всем.

[oiqnmwy]

Дякую Олександру за прості та дієві вправи. Що не відео, то супер моє улюблене 👍👍👍

[nzffyzn]

Спасибо вам большое! Восстанавливаюсь после родов, комплекс упражнений класс! 👍👍👍👍