Exercícios de 4 MINUTOS para Ganhar Massa Muscular 14 DIAS SEM EQUIPAMENTO

Separei para você Exercícios de 4 Minutos para GANHAR MASSA MUSCULAR em 14 dias !

Sabemos que ganhar massa muscular de forma bem acelerada você precisa saber as melhores técnicas e métodos para isso acontecer.

Mas com os exercícios certos você vai conseguir SIM Ganhar Massa Muscular de forma bem acelerada e é por isso que fiz esse vídeo pra você, que com certeza vai te ajudar

O mais interessante é que você não vai precisar nem colocar a cara na rua, você vai conseguir Ganhar massa muscular no conforto da sua casa, e melhor ainda os exercícios para ganhar massa muscular que separei nesse vídeo não precisa de nenhum equipamento especial

Recomendo você fazer esse mesmo DIA SIM e DIA NÃO , para que seus musculos descanse e que você ganhe massa muscular da forma correta e mais acelerada

Bom é isso e BONS TREINOS ! :D

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Exercícios de 4 MINUTOS para Ganhar Massa Muscular 14 DIAS SEM EQUIPAMENTO

[BrunoIrlanFitness]

Da hora esses exercícios, bem efetivos para o ganho de massa muscular 💪 Parabéns pelo trabalho.

[ricardojorge]

eu fiz isso ja por 2 dias e ja to ficando forte😳
amei o video

[Ideaisdenome]

Tenho 11 anos, 36 kg, magrão, 151cm, daqui a 13 dias volto, já estou no segundo dia

[JakeSchwartz-lq]

Eu tinha 32 kg agora 38 kg depois de um mês mas não em gordura mas sim em massa muscular😊

[LuisLourenço-vk]

OI gostei muito do vídeo, comecei hj dia 03/09/2024 vou continuar fazendo assim que eu sentir os resultados venho aqui pra avisar vcs

[adrianaborchart]

Isso treina panturrilha costas abdômen, antebraços e etc.??

[scplegendde]

Vou começa dia 09/16/24 e quando for dia 10/01/24 e vou fala se funciona

[trem_]

Vou começar hoje depois de 14 dias eu volto gente me lembra de volta aqui e comentar

[suelylinaacustodioo]

Meu nome é
melissa, 11 anos, 30kg, magra, zero músculo, primeiro dia daqui 14 dias eu volto para falar o resultado 🙏

[percia]

Comecei hoje, os exercícios são bons, volto daqui à 15 dias para falar se tive algum resultado!

[FucaPaixao-pmit]

Comecei hoje 21/05/2024 voltarei aqui pra dizer se tiver resultados, me lembrem 😉

[FLP]

Só esses exercícios resolvem?pq sou iniciante e tô perdido aqui pra fzr e organizar, sabendo tbm que tem que ter uma boa dieta

[talisonalves]

Vou começar hoje 8/09 volto daqui a 15 dias e falo a diferença (me lembrem)

[reinaldosousa]

Comecei hoje estou com 61kls sou muito magro, daqui um mês eu volto para conta sobre o meu resultado 👊

[franciscopereira]

vou começar hoje dia 17 e volto daqui duas semanas para falar se tive resultado

[gui_arauj.o]

Vou começar a fazer, daqui para o dia 21 eu volto para falar o resultado,

[WW.JHONATAS]

Hoje é o meu segundo dia já tou forte 💪

[Sweet.sasahxw]

Vou começar hoje, daqui a 14 dias eu volto e vou atualizando.

[yung_new]

essa galéra que fica comentando pra deixar o like que em 14 dia volta nunca mais aparece

[pbiagoribeiro]

Boa tarde, só duas perguntas, os treinos no caso são duas repetições por dia como no vídeo?
E outra coisa, passando os 14 dias pode continuar normalmente se quiser?.

A propósito muito bom o vídeo, parabéns!