Tabata 4 minutos - 8 exercícios

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Sérgio Bertoluci faz treino em casa,
Sem equipamentos,
Em 4 minutos.

Fortalecer a musculatura, ganhar condicionamento e disparar a queima de gordura é o objetivo.

Vambora se mexer !!!

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Комментарии

Fiz 3 raynds dessa maravilha de treino ( treino 1 do dia concluído)

lindomarperes

*Eu simplesmente amo esse canal* Muito boa essa aula

professoramonicasousa

Quartou com esse treino, gratidão Sérgio bertoluci tmj 😊

lindomarperes

minha nossa que treino é esse, quando terminei o coração está saindo pela boca, toda noite faço seus treinos, e ja estou vendo resultados, ja inciei antes do natal, minha meta até agosto, porque mês de setembro quero curtir uma praia sarado kkkk. vcs são massa.

elilima

Muito bom esse treino!
Tenho 58 anos, estou conseguindo acompanhar. 🤜🤛

niltoneugenio

Caramba de expiração pra minha vida 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 tenho 41 anos e já perdi com os treinos desse cara fera 20 kg.

jaertonmachado

Treino maravilhoso! Parabéns a essa equipe 👏🏻👏🏻👏🏻 Só os feras 💪. Repeti + 3x🥵 coração na boca🥵🤪.

pollif

como passar por um vídeo tão bom e não dar um like são só 4 minutinhos e vc se acaba bom d +

alexandrelgui

😊😊 Deus abençoe sua vida e sua família em nome de Jesus graças a Deus aleluia ❤❤

edileusalima

رائع تمارين ولا في الاحلام شكرا من الجزائر

gamera

Parabéns Juliana vc é uma mulher linda e guerreira
virei seu fã! eu aq me achando velho com 22 anos

leonardomelo

Nossa Professor, estava com saudades, sabe!!

margaridaolimpiavieira

Tabata puxado! Isso aí Léo Braga tbm sou cinquentona com vigor e corpo de jovem!💪💪 Valeu galera nunca é tarde pra começar.

topten

Que gato em, o cinquentão aí, parabéns 👏👏👏

francivaniabarbosa

Obrigado pelas adaptações Dominique, assim me anima a fazer, pois as articulações inferiores aqui e sofrida (fraturas adquiridas )...sucesso a vcs

andersonalberto

Era sedentária. Tô acompanhando vocês minha inspiração

lucinetsousa

Sérgio tem os melhores treinos tabata.
Excelente pra quem procura perder gordura e definir

CarlosHenrique-vngb

fiz a primeira vez, fiz só 1 série, acabei de fazer 3 séries 🔥🔥🔥
gratidão.

_zk

Boa noite, vou fazer agora pois estava com a maldosa gripe no dia de ano, hj que voltei as minha atividades físicas novamente.

MariaAparecida-omrq

Fazer esse treino na segunda feira é uma blzura, estou a mais de um mês fazendo Deus treinos Sérgio, desde de 2019 fazendo seus treinos, mas a um mês me senti confortável para fazer esse desafio, fiz tbm seus treinos no Weburn e só me fortaleceu Obgdo meu irmão tmj irmão, tenho muito orgulho de mim, gratidão Sérgio bertoluci, vc é inspiração pra muita gente 💪🏻🫶

lindomarperes

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