Разминка всего тела / Суставная гимнастика. Перед тренировкой/йогой или просто в начале дня

Разминка, как известно, очень важна для нашего тела. Считается даже, что лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки.
И с некоторых пор я именно так и делаю) Сегодня я покажу вам свой ежеутренний разминочный комплекс. Если его делать в быстром темпе, то он займет у вас максимум 10 минут. Присоединяйтесь!;) Приятной вам разминки и будьте здоровы!:)

Смотрите также:

---------------------------
☀ Вы можете отблагодарить и поддержать развитие канала:
Тинькофф 5536 9140 5993 8369
---------------------------
Где меня найти:
☆ IG*: @moreolia

По вопросам сотрудничества:
89881885003 (WhatsApp)

---------------------------
*Деятельность IG является запрещенной в России

[АзатХайрулов]

Одна из моих самых любимых зарядок ! Спасибо, Оля ! Вас приятно видеть и слышать !

[lanoka]

Оля, каждое утро я стараюсь делать зарядку только с Вами! Вы умничка!!!! Супер!!! Так хочу продолжения!!! Замечательная подача, приемлемый темп, спокойная музыка!!! Действительно профессионально!!! На Вас хочется смотреть и быть такой же стройной и приятной💜💜💜 Жаль, что нельзя каждый день ставить лайки. Очень жду Вас с новыми роликами!!!

[i.p.]

приятная музыка, красивый фон, красивая фигура! СПАСИБО! супер упражнения!

[aleksandra]

Благодарю Вас за разминку. Мне она очень понравилась. 🙏♥️

[michaelkostikin]

Самое интересно, что мне после этой зарядки перестало хотеться спать утром. Даже если поздно лег, а приходится рано вставать, я делаю вашу разминку и бодрячком)) Это прямо находка для меня

[my_simple_live]

Спасибо за ваш труд. Нашла свою идеальную утреннюю гимнастику.

[ГалинаКольченко-ям]

Спасибо огромное) Делать зарядку с Вами - одно удовольствие)) А про глаза так эта зарядка отлично восстанавливает зрение. Ее профессор Жданов рекомендует. И там буквально на пару упражнений больше. А заряд бодрости от Вас с морем супер позитивный) Спасибо)

[ТатьянаЮлмасова-тъ]

Спасибо большое, делала предложенную разминку несколько лет назад и сейчас вернулась к ней. Она позволяет проснуться, прочувствовать свое тело, гармонизует и дает хороший настрой на весь день. Приятная музыка и Ваш голос. Спасибо!

[НаташаНікітіна-ки]

Благодарю!😊теперь это моя любимая разминка перед рабочим днем.💖

[ИринаЖуренко-уы]

Очень понравился комплекс упражнений, и то что вы делаете упражнения полностью и при этом информации мало и лаконично, а не так что включишь видео а там много лишних слов и упражнения показывают на один раз, спасибо вам большое, теперь вместе с вами буду делать эту разминку.

[kunsei]

Ольга, спасибо вам за такое легкое, приятное и к тому же полезное видео!

[ТатьянаВорошилова-ею]

понравилась разминка, без лишних слов, благодарю

[scauseA]

Большое спасибо. Очень нравится. Легко, приятно.

[MsMarinaShi]

Спасибо большое за комплекс, буду делать по утрам

[Татьяная-цв]

Спасибо за отличный комплекс -именно то что искала для утренней разметки.Очень приятная подача

[jerrysavior]

Отличное видео, отличная зарядка, спасибо вам огромное!

[ISmokyEyesI]

Благодарю за чудесное видео! Каждый день с вами занимаюсь :)

[nataliescovermusicswitzerland]

Вы умничка! Ждём с нетерпение новых видео!

[mariykaz]

Ольга, спасибо за полезное, гармоничное видео, море вам к лицу!!)) Интересный коврик, утолщенный, для гальки самое то!

[МируМир-всемпломбир]

Ну это же то что мне надо! Спасибо Вам большое!