filmov
tv
Пилатес для начинающих. Часть 5. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
Показать описание
Тренировка пилатес для начинающих направлена на оздоровление позвоночника и укрепление глубоких мышц тела, позволит увеличить мобильность суставов, почувствовать гибкость и легкость во всем теле!
Это пятая тренировка из цикла, остальные ролики смотрите на канале в ближайшее время.
Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик, чтобы не пропустить следующий ролик.
Больше домашних тренировок в других соц. сетях:
00:00 Вступление
00:22 ИП Стоя на четырёх точках опоры
01:00 Мобилизация лопаток
01:55 Swimming (плавание на четвереньках)
05:50 Ротация ГК(грудной клетки)
08:37 Планка
12:40 ИП Сидя на ягодицах
13:40 Assistant Roll Up
16:20 Круги руками (ИП Лежа на спине)
18:20 Scissors (Ножницы)
19:50 Мертвый жук
23:15 Shoulder bridge (Плечевой мост)
25:30 Скручивания лежа на спине
Это пятая тренировка из цикла, остальные ролики смотрите на канале в ближайшее время.
Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик, чтобы не пропустить следующий ролик.
Больше домашних тренировок в других соц. сетях:
00:00 Вступление
00:22 ИП Стоя на четырёх точках опоры
01:00 Мобилизация лопаток
01:55 Swimming (плавание на четвереньках)
05:50 Ротация ГК(грудной клетки)
08:37 Планка
12:40 ИП Сидя на ягодицах
13:40 Assistant Roll Up
16:20 Круги руками (ИП Лежа на спине)
18:20 Scissors (Ножницы)
19:50 Мертвый жук
23:15 Shoulder bridge (Плечевой мост)
25:30 Скручивания лежа на спине
0:24:28
Пилатес для начинающих №5 от Натальи Папушой
0:27:52
Пилатес для начинающих. Часть 5. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях....
0:19:04
Пилатес для начинающих №6 от Натальи Папушой
0:46:07
Пилатес для начинающих №4 от Натальи Папушой
0:30:35
Пилатес для начинающих №7 от Натальи Папушой
0:02:09
ЛЁГКОЕ УПРАЖНЕНИЕ УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА
0:31:53
Пилатес для начинающих №8 от Натальи Папушой
0:38:00
Пилатес для начинающих №9 от Натальи Папушой
0:36:07
Пилатес для начинающих №10 от Натальи Папушой
0:53:29
Пилатес для начинающих №2. Комплекс для коррекции кифотического типа осанки от Натальи Папушой...
0:27:12
Пилатес для начинающих №15 от Натальи Папушой
0:25:40
Пилатес для начинающих №18 от Натальи Папушой
0:40:14
Занятие 5. 'Пилатес изнутри' с Карен Картер на русском(все серии) | пилатес видео...
0:22:19
Пилатес для начинающих №21 от Натальи Папушой
0:01:58
Пилатес для начинающих . 5 урок
0:05:03
Пилатес для начинающих №5. Тренировка на мышцы пресса
0:23:44
Пилатес для начинающих №17 от Натальи Папушой
0:14:25
Пилатес для начинающих №20 от Натальи Папушой
0:29:59
Пилатес для начинающих №12 от Натальи Папушой
0:09:11
Доктор Куте: вот как мы в Японии за 5 минут разгоняем кровь по всему телу...
0:29:55
Пилатес для начинающих №16 от Натальи Папушой
0:22:38
Пилатес для начинающих №19 от Натальи Папушой
0:16:43
Пилатес для начинающих №14 от Натальи Папушой
0:33:32
Пилатес для начинающих №30 от Натальи Папушой
Комментарии