SUBSTITUA O PÃO! Delícia BAIXA EM CARBOIDRATOS de Frigideira, SEM TRIGO, Fácil e Barata! (Low Carb)

Essa receita low carb fácil e rápida de frigideira pode ser uma opção deliciosa de lanhe, almoço ou jantar. É baixa em carboidratos, equilibrada, bem recheada e vai ajudar a acabar com a fome de uma forma muito gostosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. É uma ótima alternativa para substituir o pão e muito rica em proteínas boas e fibras. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- 1/2 xícara de leite (use o de sua preferência)
- 1/2 xícara de farinha de amendoim
- 1/2 xícara de farelo de aveia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Sal a gosto

Para o recheio:
- 200g de carne moída refogada e temperada a seu gosto
- 3 fatias de mussarela light

Rende 4 porções, cada uma com 257 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 27g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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- 200g de carne moída refogada e temperada a seu gosto
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[flaviarosaferreirafurlanet]

Hj eu fiz mas não tinha farinha de amendoim. Usei apenas de aveia. FICOU MARAVILHOSOOO DEMAIS❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[denisedamota]

Obgd por vc existir !!! Video top e oq eu mais observei receitas ótimas e baratas q se encaixam na realidade do brasileiro ...

[kesneysanttos]

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

[jujubinha]

Tudo bem sim e com vocês?
Amo essas receitas práticas.
Principalmente para o café da manhã.

[adalbertopires]

Boa noite Nutricionista Patricia Leite.está frio por ai ? Estou assistindo o conteúdo do Vídeo e tbm estou deixando o Like..valeu ?.

[sandramelo]

Bom dia Patrícia, amo suas receitas , sempre faço suas receitas que são uma delícia.
O recheio que eu usei foi a carne muida também.

[laravictoria]

amei a receita vou fazer para o meu jantar sempre que posso fazer suas receitas, porque sei que são super nutritiva para a nossa saúde.

[mariajosesoares]

Que rico prato com essa carne tão bem temperada e tem tao bom aspeto e logo que possa vou experimentar. Obrigada.

[adenilgabriel]

Boa noite Patrícia. Amei essa receita. Que bom que tenho os ingredientes em casa.
Obrigada por compartilhar maus uma vez.
Você é ótima. ♥️🥰😍

[claudiamara]

Fiz com atum, ficou muuiitooo bom!!! Feliz ano novo!!

[jaquelinesouzabrito]

Boa dia. Adoro suas receitas. Traga mais dessas receitas sem açúcar por favor. Obrigada 😘😘

[deizeterezinhaconstantinos]

Boa tarde!
Eu vou fazer com recheio de palmito .
Huuummm

[weridianaalves]

Gostei muito, meu filho tem Diabetes tipo 1 e estamos firmes na Low Carb. Obrigada

[meiribranco]

Olá Patricia amo suas receitas e essa é mais uma que vou fazer. Vc poderia me dizer qual é esse liquidificador que vc usa?

[paulocastanho]

Boa tarde Patrícia, está receita pra mim que não posso comer pão, vai ser bom demais, valeu

[alessandraboscolo]

Parabéns!! Vc é uma ótima profissional!!!

[amygirl]

Faz receitinhas pro café da manhã? Ameiii essa de hoje 😍😍😍

[MariaDasgracas-rlcc]

Nossa!!!! que gostoso.hum!!! quero fazer acho que fica bem com recheio doce de maçã ou outro.

[JorgeLuisCarmo]

Receita saudável e diferente das que vem nas embalagens 😃. De açúcar refinado e demais embalagens. Boa noite Nutricionista 👍