Как похудеть БЕЗ срывов? МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ!

В этом видео я расскажу все про мотивацию при похудении и как поддерживать ее чтобы не забросить питаться правильно и уверенно двигаться к своей цели.





🌟

[xnfkwkv]

Если для людей 2 кг за неделю это мало, то они ничего не знают о правилах правильного похудения. 2 кг это даже много. В моём понимании 3-4 кг в месяц это правильная норма, что бы потом опять быстро не набрать.
Спорт, вода, питание👍

[ftiqurt]

Я ЗА 2 МЕСЯЦА --НА 2 КГ .И ОЧЕНЬ РАДА ! МНЕ 63 ! ДОЛГО ВЕС СТОЯЛ ! НО Я НЕ СДАВАЛАСЬ! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

[fhgrfdo]

Олечка, спасибо за мотивацию для похудения . Стараюсь придерживаться Ваших рекомендаций . Желаю Вам и Вашим близким здоровья и Мирного неба над головой ...

[healthfactsru]

Спасибо за такой контент, многим как раз таки не хватает мотивации, люди стоят на месте из-за депрессии на фоне лишнего веса.

[olga]

на 19кг за месяц я худела в 19 лет. Диета - 1 йогурт в день, спорт по три тренировки в день. Постоянные обмороки, головокружение, тошнота. Похудела и заработала себе кучу болячек, до сих пор расхлёбываю, хотя мне уже за 40. Только ПП, никаких перегибов🙏

[euohezj]

Спасибо, Оля, пока я далеко от вас.... Держитесь, вы лучшие!!!

[pfbqcpe]

Спасибо, Оля! 👏👏👏Очень интересно и приятно слушать Вас! Ждём новых роликов 🤗

[alfiyagudkova]

Оля, спасибо. Очень полезное видео для меня. Знания были несколько разрозненными. А вы упорядочили их и внесли новое. Появился план!

[dirtyheavysoul]

Спасибо за интересную подачу информации, достаточно интересное видео!

[jxgjrlv]

Благодарю Вас за интересный эфир. Полезная информация.

[olga]

Мне даже отсутствие отвеса греет душу, главное не больше, чем было😆 А то до ПП росла как гриб после дождя во все стороны, с каждым месяцем всё больше

[fgtigeg]

Спасибо!!Очень полезное видео!Пойду разбивать на конкретные цели!Вот что я не делала никогда

[sazhidatagirovna]

Прям как консультацию для меня провели кайф🔥🔥🔥

[ovwgvnr]

Спасибо большое, очень помогли🙏❤️❤️❤️🌸

[MK]

Спасибо большое, очень интересное и полезное видео
📹 💯❤
Без воды и главное очень чётко и понятно все разложили💝😘

[aliyaorazbayeva]

моя мотивация была подстегнута программой про похудение очень крупных людей, которые сбрасывают вес с 300 кг, когда я увидела, что люди с бОльшими проблемами выполняют задания, питаются по программе и сбрасывают килограммы, поняла, что это вызов, чем я хуже
второй мотиватор, это элементарное понимание, что можно 6 месяцев объедаться и жить как обычно, либо потратить те же 6 месяцев жизни и худеть, то есть другими словами, 6 месяцев бесцельных и те же 6 месяцев, которые я проживаю с целью и достигаю, даже небольших, но результатов
Оле большое спасибо за рецепты, со спортом у меня пока нелады, но вот питание я наладила, конечно я смотрю и других нутрициологов, но с Олей удобно, я могу найти те же продукты, что на кухне Оли, и гораздо проще готовить
Мой результат 15 кг за 5 месяцев без налаженного спорта, весь спорт это ходьба по лесу и велосипед пару раз в неделю

[OlesyaIscheeva]

Много смотрела видео по похудению, но это самое интересное и крутое, спасибо за мотивацию и вдохновение;)*

[svtlzof]

Здравствуйте Ольга, смотря ваше видео я перешла на пп питание, спасибо вам за мотивацию и полезную информацию) хотелось бы увидеть как вы тренируетесь, снимите пожалуйста видео посвещенное тренировкам))

[kristinateleba]

Оля, отличная стрижка и красивый цвет волос!

[vtgwxbg]

Супер!!! Вдохновляет и мотивирует! Сама сейчас худею по системе Венеры Шариповой и мечтаю о стройности) 😍