КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ за 2 месяца. Моя история РПП и СОВЕТЫ

В этом видео я расскажу вам свою историю о том, как я похудела на 15 кг за 2 месяца, как я избавилась от РПП (компульсивных перееданий). Мои советы, возможно, помогут и вам!

Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! Каждый лайк и комментарий продвигает это видео❤️

Тайминг:
00:00 Хоп хей ла ла лей
00:31 Мои "ДО" и замеры
00:50 Мои "ПОСЛЕ" и замеры
00:55 Экстремальное похудение. Когда решила похудеть?
02:10 Как АВИАЦИЯ повлияла на вес?
02:39 РПП. Компульсивные переедания
04:16 Веганство
05:08 Что я делала, чтобы похудеть? Мои советы
10:16 Важный совет!

Меня зовут Лиза, я инстаграм и тикток блоггер, теперь ещё и ютюб) Этот канал - отражение моей жизни, а моя жизнь - это микс из всего: веганство, бортпроводничество, познание себя, осознанность, взросление)

На этом канале:
🔥 Почему я ушла из авиации
🔥 Выживание вегана в этом мире
🔥 Как похудеть на 15 кг за 2 месяца
🔥 Трэш истории с рейсов
🔥 Что я ем в течение дня (веган)

Подписывайтесь на мои соцсети, там много 🔥:

Узнаете как сформировать свой уникальный стиль оформления и поймёте, что креатив и монтаж это ПРОСТО!

#какпохудеть #какпохудетьна15кг #рпп #мояисториярпп #какпохудетьна10кг #какбыстропохудеть #похудетьза2недели #какпохудетьна20кг #челленджхлоитинг #хлоятинг #chloeting2weekshred #марафонхлоитинг #похудетьбыстро #похудетьна15кг #минус15кг #похудетьлегко #кетодиета #кетопитание

[robertprobert]

Как похудеть быстро? Очень просто - нужно попросить килограммы подождать немного за углом, а самому быстренько убежать в другую сторону!

[marystuart]

Я похудела, когда увидела корову в зеркале и подумала, мать, тебе надо худеть, ты молодая и ходишь в каких-то балахонах. Тебе щас надо хорошо выглядеть в красивой одежде. В 50 будет уже поздно. Это помогло

[marydope]

Мне тоже легче отказаться полностью, чем уменьшить потребление продукта. Потому что если ем, кажется что я делаю себе поблажку. Спасибо за видео ❤

[uoyhlhg]

Спасибо, за честность, за то, что делитесь своим опытом! Тема похудения близка многим. Натыкаемся очень часто на ошибки. Вы очень просто и емко обяснили ваш способ! Спасибо. Всем читающим здоровья!

[ibivoft]

Вставки - гениальны😂
Спасибо за видео! Отличная, полезная информация!

[gsxwfhg]

Офигеть, ты такая умничка. Фотки потрясающие. Результат - фантастика!

[nnn-arm]

Советы:
1) кето питание (изучите его в видосах на ютубе)
2) убрать перекусы
3) меньше насыпайте
4) больше овощей (НО НЕ ФРУКТОВ!)
5) готовить на 1 порцию
6) домашние тренировки (лучше выполнять лимфадринажные тренировки)

[mesxktj]

Вы супер! Крепкого здоровья Вам и удачи❤

[zebrine_fable]

Спасибо за откровенность и такое полезное видео. Приятно на вас смотреть и слушать ❤

[evenasou]

Впервые Вы попались мне в рекомендациях, очень приятно излагаете свои мысли, интересно слушать, без воды. Тоже очень интересно было бы посмотреть видео про Ваш опыт в авиации. Спасибо за видео!

[tjypqff]

У меня рост 160 при весе 73 кг(
Тоже всегда была слегка полненькой и меня это не особо волновало, мой вес держался примерно 63-67 но когда я начала весить 70кг… а сейчас уже 73, мне начало не нравится мое резкое пополнение в плане тела… меченные тоже начали переодически пропадать и после расставания с молодым человеком с которым я была в самых долгих для меня отношениях я испытала просто гигантский стресс и менструация просто пропала на 2 месяца… сейчас я все так же испытываю стресс но я хочу исправить это наладить свою жизнь, полюбить себя, заняться собой, тело,волосы, ногти, зубы кожа, питание, сон и образ жизни в целом
Надеюсь у меня все получится 😅

[zatweek]

Спасибо, что ролик короткий, однако имеет большую смысловую нагрузку. Про бортпроводнические штучки интересно было бы послушать

[zamzam]

Какая вы красивая, индивидуальная, и естественная 🌸🌸🌸оставайтесь такой всегда )

[SkySkill]

Почему ни одна женщина не может просто рассказать как она худела? 😅 2/3 это рассказ о себе любимой 😅

[qclewkb]

большое спасибо что поделилась своей историей!

[dashalykova]

Я тоже такая, мне легче совсем отказаться нежели по чуть-чуть)😅

[WhiteMintPolly]

Спасибо за рассказ 😊 Было очень интересно послушать вашу историю, ждём видео про работу бортпроводником

[Mirutostore]

Привычка это характер а спорт и диета это хорошая привычка, не факт что ты не потолстеешь больше никогда, я потолстел на 15кг в 38 лет за полгода и не заметил как быстро это происходит, сейчас отыграл 10кг осталось 5-7...Самый важный факт в том что если ты всю жизнь выглядел хорошо ты себе уже не позволишь выглядеть плохо.И после депрессии в 6 мес, первое что я сделал это начал восстанавливать тело в привычную атлетическую форму потому что 6-12 месяцев слишком мало чтоб забыть 38 лет стройности и легкости.Как говорит железный Арни в свои 70лет, спорт и диета это как чистить зубы привычка с многолетним стажем. И ещё... мышцы будут дряблые даже на худом теле если их не держать в тонусе, это обратная сторона излишней стройности на одних диетах(тоже очень не красиво после 30 у девочек и после 35 у мальчиков, вроде стройный но дряблый), жир животный мужикам точно нужен для тестостерона как минимум. Перловка, гречка, мясо рыба овощи фрукты никак на вес не влияют в правильных пропорциях в итнервале 7 часов в правильном циркадном ритме жизни.Вообще если запустили себя ппц как и никогда не были спортсменом и не чувствуете свое тело, лучше начинать с анализа крови на все абсолютно...витамины, гормоны, пш крови и.т.д и с этими показателями топать к специалисту по еде и тренеру, чтоб не наломать дров со своим итак запущенным организмом. Неправильное питание, стресс, малоподвижный образ жизни и дефицит кислорода причина 80% болезней. Дети из-за еды уже к 12 годам с мед.книжкой толщиной с талмуд как у пенсионера.Вообще твой стартовый вес если был в тонусе, боевая мышца плюс до 15% внутримышечного жира тоже здорово выглядит. У нас в дзюдо были девочки плотные по мне так очень сексуально выглядели)))когда жир не подкожный и рыхлый а внутримышечный и его не видно вообще фактически, просто обьем немного больше. А так молодец. Удачи тебе))))помни до 30лет в 90% случаев красивое тело это подарок от Бога, после 30 лет это личное достижение и отражение твоего характера и дисциплины...

[ekhbypc]

Девочки, берегите здоровье при похудении, обратите внимание на щитовидку и репродуктивные органы

[he_dear_deer]

Очень полезное видео, огромное спасибо❤