Как не срываться на диете?

preview_player
Показать описание
🔥КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА ДИЕТЕ?✅ Подпишись, чтобы не потерять!

#диета #пп #спорт #правильноепитание #зож #фитнес #худеемвместе #похудение #крым #shorts
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Я подросток и все едят печеньки кроме меня как я уберу еду из холодильника когда я живу в семье а а не один

szvzgtg
Автор

Добрый день, советы мало рабочие в жизни.
1. Мне кажется многие подходят адекватно к питанию и не пьют одну воду
2. Вкусняшки покупают члены семьи, ничего не мешает купить их после работы или заказать, привезут через пол часа.
3. Невозможно всегда ходить сытым, особенно когда идёшь после работы.
Почему никто не говорит про эмоциональное состояние в этом момент??

thegaintpanda
Автор

На самом деле просто, если есть поддержка нервной системы и защита от стресса. А диета это стресс для организма, особенно с непривычки. Я вот решила, что пора худеть и тяжело было отказаться от сладкого и перестроить питание. Были срывы, пока не пропила 5-НТР комплекс эвалар. Отлично помогает расслабиться, выдержать диету на позитивном настрое. В составе нет сои и гмо

kate_do
Автор

Сегодня вечером я сорвалась на вкусняшки, семья купила чтобы вместе посмотреть фильм.Я пыталась и пытаюсь похудеть на питьевой, сегодня нечего не ела а только выпила липтон.Вот теперь при чувстве вины после срыва, смотрю что делать в такие случаи

DDD_
Автор

Совет не загонять себя в рамки строгой диеты - очень хороший. Я себе по утрам позволяю что-нибудь сладкое. Ну и в принципе, я не говорю продукту категорическое нет. Я обещаю себе съесть его завтра утром. И к счастью, на утро не всегда даже вспоминаю, что что-то там должна была съесть эдакое. Чтобы проще было держать себя в руках, пью эваларовский чай для контроля за аппетитом. Про гарцинию, думаю все худеющие знают. А кроме нее в составе еще джимнема, которая сокращает тягу к сладкому, а еще галега, корни лопуха, хвощ и т.д. Каждая травка по своему полезная. Эффект мне нравится.

ortnulj
Автор

Мужик! Помоги, как научится подтягиваться с нули?

bcinlzs
Автор

Давай мощную тренировку на подтягивания

gbvvxte
Автор

Я уже 11 дней жду программу тренировок для подростков. Пожалуйста

Lancelothehehe
Автор

ИЗ СИМФЕРОПОЛЯ ЧОООО Я ЖИВУ В СЕВАСТОПОЛЕ ЭТО БЛИЗКО ААААА КРУТО

cvqwmqp
Автор

Не помогает такое к сожалению. Мой вес 105. Питаюсь овощи, мясо, творог. Выделяю место чему нибудь вкусному обязательно. Пью протеин догнать белок. Выходит 1500-1800 калорий. Вся еда сытная! Но иногда, вечером сильное желание съесть более калорийного(тефтели в соусе, макарон, семечек и т.д) по этому я не знаю как убрать этот жор(

maria_corcop
Автор

А что делать когда проблемы с желочным и желудком и вот надо прям сесть на очень строгую диету, а я уже год не могу этого сделать? Что может помочь , я цже теряю надежду, я могу попасть на операцию если не сяду на строгую диету, помогите пожалуйста , я хочу хотя-бы попробовать 1 месяц не есть ничего вредного 😢 потому что мне после вредной еды плозо, но я просто не могу закрыть рот и я вообще никогда не хотела садиться на диеты и не собиралась сидеть на правильном питании, но теперь у меня нет выбора 😢😢😢 пожалуйста , дайте мне совте как это остановить , мне не хватает силы воли.

ystjljd
Автор

Еще проверьте с эндокринологом есть ли у вас предрасположенность к диабету, вы могли не знать, а он у вас годы

nikitalukichev
Автор

Я просто заказала сахзам и скажу честно вроде как держусь хотя жуткая сладкоежкс😂

ngvwcxj
Автор

Дай совет пожалуйста сколько раз в неделю нужно тренировать одну группу мышц? Ответь пожалуйста

Lancelothehehe
Автор

"Когда у тебя большой живот, жирные бока"
А если у меня нормальный вес, тонкая талия, плоский живот, но я хочу сбросить еще кг 10?
Как себя мотивировать, если нет ожирения?

coieftz
Автор

Всем привет. 😢😢😢😢😢 яна диете и мне оч тяжело приходится потому что в последнее время я много кушала сладкое я щас плачу понимаете не хочу есть хочу худеть мне плохо щас боюсь срываться чё нибудь покушать везде еда как буд все еда специально поставили. Ем салаты и гречку вареную курицу. Воду пью больше. Что еще можно есть. Была 76 щас уже 82 76 тоже было много но я хотела бы 50 кг мне ещё 32 кинуть надеюсь у меня хватит сила воли. Честно очень тяжело с этим бороться

napominaniye_uxtishkam
Автор

Война идёт, жрать нечего. С ума сошел?

Toto-ecpp