Как я похудела на 30кг на 4 месяца #дарьядомаш #любовьксебе #рпп #принятиесебя

[ДНК-вэ]

Дело в ограничениях, поэтому разрешаем кушать ☺

[АндрейПешков-мб]

Дело не в еде, а в её разнообразии. Правильная диета это 80% успеха при похудении. Невозможно жрать каждый день одно и то же, мозг просто ахуеет от такого и естественно будет откат после диеты. Чтобы похудеть раз и навсегда нужно выстроить питание таким образом, чтобы оно было не в напряг, не бороться с собой

[Aqua-bmps]

Похудела за 5 месяцев на 20 кг, вначале очень сильно голодала, потом плюнула на это, стала есть нормально, но не 1 раз в день и целый стол, а 2-3 раза, немного. Хочу сладкое, ем сладкое, поняла, что нельзя всю жизнь сидеть на диете, я хочу жить, а не существовать. Нет вредной еды, есть траблы с психикой, переедание и тд, я вот заедала стресс сладким, нормально так 1 кг конфет трескать за вечер)))

[avrakadabraa_designer]

Даша, спасибо тебе за видосы. Я не полная, но у меня есть лишние отложения, они мне не нравятся. Я тоже многое пробовала, и интервальное, и подсчёт калорий, и без мучного без сладкого. Дичь получается. Помогает только спорт 20-30 минут в день) поэтому по твоим видео причала решение, что не буду себя ограничивать в желаниях, и меньше стала есть от скуки. Потому что стала понимать, когда я действительно хочу есть, а когда хочу что-то засесть. Спасибо за эту простую истину)

[МаркКронштадтский-ми]

Как боксёр со стажем в 13 лет, хочу сказать что похудеть не проблема. Можно похудеть но выглядеть отвратительно. Может случиться так что вы можете весить 45 киллограм, но иметь 3 подбородка и свисающую кожу. Все это происходит из-за того что человек в основном скинул мышцы а, жир мог остаться. И так твоё тело остаётся не подтянутым и имея вес пушинки ты все равно будешь жирдяем. Меня очень раздражает когда люди говорят что нужно похудеть ибо они толстые. Они худеют, но о таются такими же с обвисшими складочками на животе, боках и с дряхлой попкой. Никто не думает о том что бы попробовать рекомбинацию (я очень советую узнать об этом тем кто хочет привести себя в более приятный вид). Вместо того что бы худеть, я считаю нужно заменить лишние киллогпамы на мышцы. И тогда даже если тебе нужно будет просушиться ещё, это будет лучшим решением чем сбросить килограммы вместе с мышцами и в итоге потом сбрасывать тот самый жир который у вас остался из-за похудений. Именно мышцы придают хороший вид, а не худоба.
НО! Если человек не готов следить за тем что жрёт и не способен контролировать свои вкусовые сосочки, то лучше ему даже не появляться на тренировке. Такой человек не готов меняться. Лично моё мнение. Узнайте что такое чит мил, если вам мало одного раза в неделю, то это ваш недостаток, а не жёстокий контроль.

[rotordoor]

Дело не в еде, а в привычках и образе жизни. Поменяйте еду на полезную, если есть свободное время и энергия займите себя. И так должно быть всегда и будет вам счастье. Меняя образ жизни плавно не рассчитывайте на быстрый результат, потеря 1-3 кг в месяц отличный результат.

[МаргаритаЗнаменская-иэ]

Да, это работает. Даже счастливее становишься, когда разрешаешь себе всё

[mariori]

Я похудела на 25 кг за 6 месяцев, пила крайне много воды, заработала булимию, бросила спорт и на "голодовке" набрала 7 кг за год. Сейчас снова вернулась в зал, после того, как вышла из депрессии, ибо поняла, что не могу без него снимать стресс и выплёскивать эмоции, и начала есть всё, что мне хочется. Рвота иногда бывает, но уже не так часто. Надеюсь, получится от нее избавиться совсем

[dalion]

Я тоже худел, но, в самом начале худел, потом стал есть меньше, заниматься больше, бегать больше, но почему-то набирал вес, потом мне стало поher, и я худею, ем что хочу, сколько хочу и худею....прям мечта сбылась😊

[cowmoo]

Мне 13, и вы описываете мою ситуацию сейчас. Всю жизнь мои ровесники оскорбляли меня за вес, и поэтому я ненавидела себя и начала просто уничтожать своё тело и свой организм всякими диетами, спортом, таблетками на протяжении где то 1-3 лет. Я думала, что если я похудею, то я буду счастлива. И однажды я скинула где то 10 кг, и заметно похудела, но после у меня был жёсткий срыв. И я начала, то набирала, то сбрасывала. Всё твердили мне, что похудение это движение и пп. Но именно благодаря вам, именно благодаря вашим словам, я только сейчас поняла, что не похудею, пока не полюблю себя, не похудею пока не начну уважать себя. Спасибо вам огромное! Я очень благодарна вам, что узнала об этом в подростковом возрасте, пока не поздно!

[ЛевинаЕвдокия]

Люблю Вас. Благодарю за клёвые видео и хорошее настроение! ❤️❤️❤️😍

[mary_soul]

Блин, спасибо вам.
Я относительно недавно осознала, что у меня больше проблемы.Это так всё сложно...Хочется уже наконец увидеть свет в конце тоннеля 😢

[ВалентинаВолвенкова]

Когда на вас смотришь, впечатление такое, что вас душит тату.

[Dzyuriki]

Я набрала за 1 год и худела 3 года 😂 нудно и медленно на пп и запрете сладостей, солений и чипсов с газировкой. Это было тяжело для подростка 😰

Из набранных 35 кг ушло 22 кг. С тех пор вес стоит на одном месте.

Сейчас это уже не критично, для меня вес 63-65 кг при росте 175 см меня устраивает)

[natashapodik]

Ой, как знакомо, я всегда худела к какому-то событию, на 10 кг за 10 дней помню был мой максимум, потом снова набирала, последнее время случайно вас увидела и решила, что мне это надо, интуитивное питание, потому что весь жор от нервов. Теперь ем, когда хочу, пытаюсь услышать и понять себя, снова знакомлюсь с вкусами и текстурой еды, это так необычно, оказывается. И оказывается, я и совсем немного ем, потому что мне много и не надо, как выяснилось.

[nlicman]

Весила в 14 лет почти 70 кг, сбросила до 57 путем голодовок, жестких ограничений и срывов, самооценка была низкая что при 70 кг, что при 57
Набрала половину, полюбила себя, понимаю, что неплохо было бы похудеть, но я никогда больше не собираюсь возвращаться к подсчету калорий и голодовкам, живу счастливо теперь с таким телом, какое есть, вне зависимости, набираю или худею. А как только собираюсь заново худеть и ограничивать себя, сразу перестаю быть счастливой и любить себя. Выбрала в итоге любить себя такой, какая я есть и чувствовать себя комфортно в своем весе, который организм сам держит, не смотря на то, сколько я ем

[FermiBoson]

Ем что хочу и когда хочу, главное не переедать. Стабильно вешу 50-52 кг, рост 175

[СветаХаро]

Моя история.Весила 105 кг, при росте 172 см.Не супер-бомба, но упитанная.Диеты, не помогали.Сброс, набор.Случилась проблема, в семье(13 год), и жизнь заставила поехать работать горничной.Подзаработать, на операцию, близкому человеку.И Ву а ля.Ела всё, что хотела, хотя и есть то особо много и не хотелось, но ни в чём себе, чего хотела, не отказывала. .Была там пол года.Вернулась с весом 70 кг.Знакомые не узнавали на улице.Выглядела моложе, стройная.Вернулась, дома одежды полно, а одеть нечего.Всё, как на тремпеле.Но, это другая история. Так что вывод, сделала такой:Больше двигаться, меньше лежать, и есть можно все.Но не тазиком.Да есть работы, сидячие, малоподвижные, там как раз и надо меньше есть.Но работа закончена, большей частью, все на машинах(тоже сидим).Дома, сделал дела, наелся от пуза и в люлю.Все проблемы, от малоподвижного образа жизни.Так что, движение, это жизнь.Ешьте всё, что вам хочется, но не до свинячего визга, и больше движения.Хочешь, в тренажерный, бассейн, дома, под телевизор (если всё остальное, не подходит).И почаще пешком ходите .И будет вам счастье.И забыла написать, тогда мне был 53 года .(говорят, что в таком возрасте тяжело похудеть ).Врут.

[faifai]

Кстати да, я точно также на 40 кг за 4 месяца похудела. Ой как я потом долго болела. И ладно тело болело, как моя психика отъехала от этого всего - это что-то с чем-то. В такой глубочайшей депрессии я еще не была после этого, вплоть до психозов дошло, пришлось к психиатру ходить.
Не издевайтесь так над собой, тело такие вещи не любит. Лучше долго, медленно, по паре кг в месяц, но зато здоровым способом.

[mariap.]

А я худею на работе. Работаю поваром. После вторых родов поднабрала лишку. Вышла на работу -стабильно 50кг.
После третьих -65, а через два месяца уже 60.
С четвертой сижу в декрете-75. Жду когда на работу выйду ☺️☺️☺️