COMO PREPARAR O SEU WHEY

Dica de como preparar o seu whey de forma rápida.

[mauricinhoteclas]

No meu eu sempre coloco, aveia e banana fica muito bom

[msr]

quem não tiver o scoop, duas colheradas dá? (pra substituir o scoop)

[yannacarvalho]

Tenho um do whey vai passar no dia 1 de Janeiro, tá pedrndo, coloco no notificador, quando tiro fica espumando

[douglaskauan]

Vc colocou um scop só? E pq vi outros vídeos, o pessoal falando q tem q colocar dois scops

[elizabethlansiquot]

Depende da necessidade, 1 de acordo com minha nutricionista.

[douglasalves]

Eu coloco um scop e bato com a colher no copo tá ok fazer assim? E tbm estou jantando somente o Whey 900g pois o meu objetivo e perder peso. Está tudo bem manter assim ou devo mudar o método? Se alguém experimente puder me responder serei muito grato.

[CaioWzM]

Posso fazer e beber no outro dia 40 minutos antes do treino?? Porq treino de manhã e lugar o liquidificador 5 da manhã e fod ksks

[WALLASMODBIGF]

Faltou uma granola, uma aveia só pra complementar

[Victor-Han]

Pode ser so assím mesmo o Whey com Agúa ?

[KARLOS_SNIPER]

O cara toma whey como se fosse vinho kk

[danielleduarte]

Essa marca é uma delícia…pena que tem muito carbo 😢

[Imperiocelularpr]

Cara só tomo
Com leite com
Água é horrível

[marcleberamaralpereira]

Esse whey não fica cremoso e olha que é caro heim

[patrickgoncalves]

Pelo que li, não lembro se foi no site da integral, se tu bater o whey tu acaba quebrando as propriedades dele, nesse caso diminuindo sua eficácia como pós treino. O ideal é comer ele tipo farofa, jogando por cima de frutas, ou, bater a fruta com leite ou agua, pode adicionar uma aveia também, transferir do liquidificador sua batida para outro recipiente e neste momento adicionar o whey e misturar como uma colher, ou, com sua sheiqueira. Ai sim você vai estar consumindo seu whei aproveitando 100% de suas prioridades.