Whey no pré ou pós-treino? #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[fernandadesouzamonarca]

Dicas perfeitas. Meu nutricionista esportivo me disse exatamente a msm coisa! Uso apenas em situações pontuais, quando não tenho tempo para uma refeição sólida. Tem dado resultado.

[Oninjatelo]

Uso geralmente no lanche por conta da correria acaba sendo uma boa alternativa.

[ticovazio]

Eu virei fã do twin, tudo oque eu preciso é Leandro twin + tema, e tá lá ! Valeu irmão pelo trabalho que você faz com a galera

[kelvinpareira]

Boa explicação rápido é facil sem enrolação valeu mestre

[adrielemorais]

Explicação maravilhosa, já está achando q era errado no pós treino.👏

[alexandracunha]

Eu nunca tinha tomado whey. Eu estou num processo de treino há um ano e sempre me sentia sem energia. Há uma semana decidi me render ao Whey e estou maravilhada e assustada ao mesmo tempo. Maravilhada porque ando com energia de 15 anos e assustada porque tenho 53 anos e rins policísticos e não sei se posso usar o whey. Na dúvida, estou a usar metade da metade de um scoop e o resultado imediato está a ser fantástico. Ontem fiz exames de sangue e urina pros rins e segunda vou ao meu nefrologista e estou com muito medo dele me proibir de tomar o whey. Quero muito continuar a tomar, mas na minha cabeça paira a dívida: a energia e bem estar que ele está a me proporcionar é devido a somente shot de proteína ou tem alguma droga?? Gostaria de ouvir opniões sinceras e imparciais. Grata!
@alexandrainternational4u

[rosahelenamachado]

Eu me sinto melhor fazendo exercícios em jejum
Sempre que tomava café, 1 h após tinha mal estar. Minha nutricionista sugeriu experimentar fazer sem comer. Adorei ! Minha energia é outra
Me ajuda a baixar a glicemia glicada

[rosahelenamachado]

Oi Leandro!é obrigatório comer um carboidrato logo após o treino? Ou posso aguardar o almoço?exemplo: trabalhei a noite, cheguei em casa, fui p academia sem comer nada. Terminei bem o meu treino 10h da manhã. Comi wey com mamão e aveia, porque já vi vídeos que não tem bom comer banana nem abacate é tem que comer um carboidrato. Mas eu preferia aguardar e
almoçar 12h.
Tá certo ou não?
Obrigada!

[rojao]

Durateston, dianabol e hemogenim! Usa no pré treino

[rogerioguidare]

Posso tomar whey protein sem sabor misturado a comida, sem necessidade de diluir na água?

[Josue-hwus]

No whey pela manhã para treinar cedo, é bom comer algo junto? Tipo alguma fruta?

[pauloxnego]

Eu uso assim, treino em jejum e não tenho muito apetite no pós treino, mas preciso ir trabalhar e ter energia, como pão com ovo e way, tá certo ?

[fernandes]

Leandro, vc é incrível!!
Amo te ouvir, homem Sincero... continue assim. 😍

[renatodeholandabessaneto]

Como treino de manhã em jejujm aceito que seja melhor tomar no pré treino

[graciemontandon]

Eu uso nos dois pq acordo muito cedo, tomo café e demorou bastante p sair, aí percebo q já tá começando a dar fome. E qd chego pq até preparar algo, já caí dura.

[Fantasticcom-]

Posso então tomar antes e depois do treino ??

[Ricardo-kcwz]

Eu treino pela manhã e tenho tomado WHEY sempre após os treinos, mas creio que no meu caso seja melhor tomar antes, pq quado retorno da academia já está proximo do almoço...

[luanna]

Tomo umas 17 horas que já tenho fome e treino sempre às 18:30😂😂

[wesleywesthofer]

Top. Uso o whey pra tentar bater os 170g de proteína diária.
Não é fácil chegar a esse número só comendo.

[ericamiranda]

A digestão do meu intestino é muito lenta, treino pela manhã, tomo café e vou treinar e sempre me dá enjoos e pressão baixa, pra mim seria uma boa tomar whey antes do treino?