TOMAR WHEY ANTES DO TREINO É UMA BOA? | Muzy Explica

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Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy fala sobre a utilização do Whey Protein antes do treino e explica por que essa é uma ótima estratégia a ser adotada.
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Комментарии
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Simplificando: Tomar meio grama de proteína por quilo corporal antes do treino (30m - 1h) diminui a produção de "miostatina", que é um hormônio produzido pelo corpo com a finalidade de "modular" (limitar) o desenvolvimento muscular, ou seja, esse hormônio é prejudicial para o ganho de massa muscular. Porém esse efeito benéfico só é alcançado após cinco meses.

razi_
Автор

Vídeo rápido de 1 minuto com informação extraordinária, valeu muzera!

osonicraft
Автор

Suas explicações foram muito claras e fundamentadas. Agora sei que tomar whey antes do treino pode ser uma ótima estratégia para melhorar o desempenho e a recuperação muscular. Obrigado por compartilhar essas informações valiosas!

vitalitylife
Автор

Suas explicações são ótimas excelentes...obg

RejaneMarcelle
Автор

No treino intenso há o pico de GH que estimula a captação de aminoácidos da corrente sanguínea para o músculo. Então fornecer uma alta concentração de aminoácidos antes do treino levaria a algum benefício?

lucasdemorais
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ESTOU COM UMA DUVIDA. EU ESTUDO DE MANHA ENTAO EU NAO SEI SE EU TENHO QUE TOMAR WHEY E CREATINA DE MANHA PRA QUANDO CHEGAR EM CASA TREINAR UM TOMAR UM TEMPO ANTES DA HORA QUE EU TREINO

rlq.ikarzz
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Eu estava assistindo um vídeo do Renato Carine( acho que é esse o nome) e pensei que ele fosse esse homem aí, o Muzy 😮 😅😅😅😅😅😅

Viviane_silva
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pode tomar whey misturado com cappuccino em pó e agua?

kitneko
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Boa tarde!! Minha personal falou que tenho que tomar pós treino 😅

suelysibaldi
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Pow, vou ter que por um pote pra dentro?
“Cada Kl corporal “?

valorizeseuproximo
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então no meu caso com 92 kg eu precisaria de 43g de proteina pré treino, seria tipo o dobro da dose que geralmente vem nas embalagens de whey