Диафрагмальное дыхание - как выполнять?#шортс #yoga #bali #дыхание #shorts #йогадома #диафрагма

[ЭльвинМамедов-чу]

Привет ))👋 знаешь что странно, очень много видео по поводу диафрагмальное дыхания, от врачей, вокалистов, от театралки, от йоги, и тд ! И когда говорят за это дыхания, то кто то говорит про выпячивания живота, кто то говорит что должна только верхняя часть живота подниматься, кто то упоминает про рёбра а другие нет, и все по разному

[rashidtagbergenev]

Это не диаграфмальное дыхание. При ДД живот выдывигается на вдохе вперед, при выдохе уходит назад до упора.

[namos]

Зачем вы вводите людей в заблуждение и наносите им вред?! Живот выпираем при вдохе, а убираем при выдохе.

[ИринаАрсланова-пи]

Здравствуйте но ведь говопят что при гоубоком дыхании вредно силтно выпячивать живот?

[artemiousous]

😂😂😂😂😂 жаль конечно ломать вашу магию, но вы дышите в принципе за счёт диафрагмы, межреберные мышцы это лишь вспомогательные, так что никакую специальную технику не надо. Хотите получить чуть кайфа просто подышите глубоко в течении минуты или даже меньше, у вас от гипокапнии (это когда углекислого газа меньше чем обычно) сосуды головы немного сузятся и плюс больше кислорода в нижних отделах и голова закружится)))

[АнжелаИгоревна-иг]

У вас поднимаються плечи, это неправильно плечи не должны подниматься.

[Лидия-щй]

Живот на вдохе раздувается, на выдохе, который длиннее вдоха в три раза минимум, живот втягивается. Желательно после этого задержать дыхание на секунд двадцать. Не знаешь толком, не берись давать глупые инструкции!