Ошибки при тренировке правильного дыхания.

Разбор ошибок при тренировке дыхания и способы их исправления. Диафрагмальное дыхание. Зажим и расслабление шеи. Как избежать быстрого расхода воздуха. Правильная частота дыхания.

Поддержка канала:
Карта напрямую - 2202 2023 9679 1166 Сбербанк

0:28 - Ошибка 1
0:56 - Ошибка 2
2:02 - Ошибка 3
3:18 - Ошибка 4
4:12 - Ошибка 5

[hippiewithoutlegs]

Коротко и ясно. Спасибо Вам большое, что делитесь с нами такой полезной информацией!

[makszagreus]

Валерий, спасибо за полезное видео.
По поводу диафрагмы, а точнее надутого живота. Правильно ли я понял, что надутый живот должен оставаться надутым при выдыхании воздуха? Т.е наш живот остается под давлением. Если это верно, то при чтении, мы также должны оставлять его под давлением?

К примеру, когда я занимаюсь озвучиванием, при выдыхании воздуха живот начинает сдуваться и прижиматься к спине (пояснице).

[T]

Здравствуйте Валерий, сколько смотрю роликов про диафрагму ( наверное больше 100 уже посмотрел). Так и не могу понять, как заставить диафрагму не спускать воздух. У меня получается в голосе либо слишком большое количество воздуха, либо для достижения звонкого голоса и меньшего расхода приходиться постоянно держать мышцы живота в сильном тонусе (не максимальном конечно), но для меня это очень энергозатратно. Озвучиваю по 1, 5-2 часа. (С перерывами). Хотя вроде как должно быть легко ( актёры же бывает по 8 часов работают : играют в театре, потом озвучивают фильмы). Дикторы показывают как озвучивают что-то на видео, и с виду делают это в удовольствие и по виду не устают.
Вот как обрести лёгкость звукопроизношения ? Или у меня возможно мышцы живота и диафрагмы не тренированы и поэтому диафрагма спускает воздух ?
Некоторые "учителя" говорят, что нужно давить мышцами живота, некоторые, что диафрагма самостоятельная мышца и работает сама по себе. Некоторые говорят дышать в низ живота. Некоторые, что при вдохе нужно расширять низ грудной клетки, чтобы ребра держались во время фонации, а дыхание в низ живота закрепощает дыхание. Столько разных методик овладения диафрагмой. Иногда опускаются руки от такого разнообразия. Спасибо за ролики !