Идеальный пресс за 8 минут

Ваш пресс будет молить о пощаде, но не давайте ему спуску. Ведь желанные кубики обязательно появятся с помощью такой интенсивной тренировки.

[lostberdan]

Мне 12 лет, давно искал тренировку на пресс, спасибо, подписался!)

[niki]

я чуть не здох но тренеровка просто супер

[НикитаКомогорцев-ку]

Тренировка отличная, но не сказано сколько раз заниматься в неделю и сколько подходов выполнять каждое упражнение в день.

[sergeyvoron]

Подскажите, сколько раз в неделю это делать?

[panchous]

слабенькая тренировка, скорее для новичков

[Spirin_Pavel]

Собрал в кучу все что вспомнил и вывалил на обзор хомячкам))