EVDE, HERGÜN 15 DK' DA HARİKA KARIN KASLARI. SIKI KARIN KASLARI İÇİN 15 DAKİKA MAT PİLATES

Merhaba !

Bu 15 Dakikalık Dersimizde, Sizler İçin Odak Noktasında Karın Kaslarımızı Güçlendirmek ve Esnetmek Olan ve Dolayısıyla Karın Kaslarımızı Çalıştırırken Aynı Zamanda Tüm Vücudumuzdaki Diğer Bölgeleride Çalıştıran, Bir Ders Hazırladık.

İsterseniz Bu 15 Dakikalık Dersin Tamamını Aynı Anda, İsterseniz Belli Bir Bölümünü, Uygulayabilirsiniz.

Sağlıkla Kalın, İyi Egzersizler !

%100 Pilates ve %100 Hareket İçin Sende CODE'la Kendini !

❗️(Egzersizleri Yapmanıza Engel Olacak Her Hangi Bir Sağlık Probleminizin Olmaması Gerekmektedir)

Videolarımızı Beğendiyseniz, Desteğinizi Göstermek Adına , Beğenmeyi ve Kanala Abone Olmayı Unutmayın. Yeni Videolarımız İçin Takipte Kalın !

%100 Pilates ve %100 Hareket İçin Sende CODE'la Kendini !

[nurdemirci]

Hocam bir kaç gündür yapıyorum ama o kadar güzelki dersleriniz nefesimizi nasıl alıp nasıl verirsek etkili olcagnı bile anlatmanız çok güzel çok teşekkür ederiz

[Atlantiss]

Hem anlatiminiz hem uygulamaniz o kadar guzel ki size ve esinize cok tesekkur ederim emeginize saglik❤ bu serinin devami gelmesi dilegiyle hersey gonlunuzce olsun ins.😊

[CİMBOM__İCARDİ]

3 cocuk annesiyim ilk defa severek karin calisiyorum, hocanin sesi cok iyi muzik yok sakin sakin, bir de esine tatli atismalari cok guzel, emeginize saglik

[esinyasar]

Eşinin ile uyumunuza bayılıyorum kalça için de video çeker misiniz? Youtube'da sizin gibi profesyonel pilates yaptıran görmedim teşekkürler her şey için.

[MerveMutluDorak]

Hocam emeğinize sağlık öncelikle. Sizi yeni keşfettim ve başlangıç için ağır gelse de keyifle uyguladım. Evde kaldığımız bu malum süreçte “evde ekipmansız egzersiz” videoları paylaşabilirseniz çok daha seviniriz bence, başarılar dilerim :)

[nursahancakir]

Çok fazla karın kası videosu denedim en güzeli bu. Sesiniz çok dingin. Keşke devam serileri gelse 😢

[umranuzun]

Çok teşekkür ederim çok keyif aldım lütfen kol sırt yine böyle keyifli bir video çeker misiniz

[seymaaltun]

Hocam merhaba terebantla karin videosu da yapar mısınız çok güzel anlatımıniz emeğinize sağlık

[resitkorkut]

Bende. Sizi yeni keşfedenlerdenim, başka biri üzerinde anlatmak çok daha yararlı oluyormuş, teşekkürler

[aytenaydn]

Eşinizle mutluluklar diliyorum öncelikle hocam. Çok keyifli anlatmışsınız. Emeğinize sağlık🙏☺

[gokmenbakr]

Merhaba, ben beden eğitimi öğretmeniyim.youtube da plates ve egzersiz üzerine birçok videoyu izlemeye çalışıyorum amacım sadece izlemek, bakmak değil öğrenmekte istiyorum ve sizin videolarınız kadar öğretici bir videoya denk gelmedim.tebrik ederim.ayni şekilde devam etmenizi temenni ederim.💪💪

[yurdanurtnaz]

Sizi yeni keşfettim anlatım ve uygulamalı anlatım çok güzel çok teşekkür ederim hocam videolarınızı keyifle yapıyorum emeğinize sağlık

[esinunsal]

Muhteşemdi harikasınız daha önceden idmanlı olsamda biraz zorlandım zorlandığım spor spordur👏👏👏🙏🙏

[isikkilerci]

Harika sınız çok tşkler ben 8 e kadar yapamıyorum😔yavaş yavaş olur sanırım hundered nefes alışverişi zorlanıyorum ama gayret ediyorum ☺️

[zehratastan]

Bu hareketler inceltir mi zayıflama etkisi var mı

[idilboyacoglu]

1 haftadır video arıyordum harikasınız. Teşekkürler

[asumanokcuoglu]

Yeni abone oldum bayıldım enerjinizi süpersiniz hemen yapıyorum şimdi karın seviyem iyi ileri seviyede yım ileri sevidebirinede yapabilirim yoksa başka bir vidyo öneriniz varmı

[defneacikgozzeytun]

Merhabalar, öncelikle çok güzel videolar çekiyorsunuz.Sizin ses tonunuz, eğitimciliğiniz ve eşininiz uyumu harika. Bende ekran karşısında uyum sağlamaya çalışıyorum fakat boynum çok ağrıyor. Bunun sebebi ne olabilir bir yerde hata mı yapıyorum sizce ?Tşk

[gultenvatansever]

Hocam çok güzel sadece alt yazılardan ne yaptınızı göremiyoruz

[sumeyyegul]

Hocam merhaba 17derecelik skolyozum var 31yasindayim skolyoz için egzersizlerim var ancak 3ay önce sezeryanla doğum yaptım sizin egzersizlerinizi yapmamı tavsiye eder misiniz