✅Делаю упражнение в тренажерном зале, тут подходит тренер и говорит: 'Возьми вес поменьше!' #shorts

✅Делаю упражнение в тренажерном зале, тут подходит тренер и говорит: "Возьми вес поменьше!" #shorts
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[bampeckij]

Хороший канал, мне нравится. Самое главное не делать то, что он советует и прогресс не заставит тебя ждать.

[silentdmgz]

Лучший, после твоих видео появилось больше времени на саморазвитие, уже более месяца жду когда колено восстановится после вывиха

[foremperror]

По идее нужно медленно переходить с малых весов на большие для разработки суставов.Если сразу начать работать на тяжёлых весах, то в будущем можно повредить мышцы.Также при разработке суставов твой потолок в размере весов значительно повышается.

[einz]

Я себе второй год говорю, что куплю программу что бы поддержать автора и мне так нравилась эта мысль, что я попросту привык так думать. Даже стыдно

[Live-israel]

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео! У вас очень интересный и хороший канал! Не знаю как многие а я в 35 лет всё еще живу с мамой. Только сейчас начал попытки изменить свою жизнь к лучшему. У меня в жизни никогда не было друзей и отношений с девушками. Я часто оставался один и редко общался с людьми. Стал в итоге неудачником который просто сидит дома. У меня никого нет кроме мамы и кролика, которых я очень люблю. Вообщем хотел просто сказать, спасибо вам за хорошее настроение и интересные видео! И я надеюсь что все кто читают комменты, живут намного счастливее! Удачи вам, добра и взаимной любви каждому! Берегите родителей и своих друзей ❤🙏

[shadow]

Прекрасный канал, наглядно показывает как не надо делать, чтобы прогресс был.

[Utro]

Вы грамотный тренер! Есть ли программа для Менс Физик?

[КачалкаиПохудение]

А так ребята, Юрий был прав, что надо в первую очередь спину качать, так как она задаёт форму тела, я в жиме лёжа дошёл до 170 на раз но форма была ни о чем. Начал качать спину, тяжёлыми тягами и мое тело преобразилось за месяц, стал широким вверху и узким в талии. Так что, качайте спину, как говорит Юрий.

[ник-тио]

Самое прикольное, ты действительно не качёк

[pdgyznk]

Нужно ли делать подход в течении 40 секунд ? Или же можно делать спокойно за 20-30?

[kamronsamatov]

Добрый вечер. можешь подсказать. мне 17 и я вешу 55 кг стоит ли пойти в профит и будет ли результат спасибо за ответ

[shtarkloff]

Ну да, либо 1 кг, либо 50. Среднего не дано.

[красавчик-ое]

Спасибо вам за советы, и благодаря вам я с жима 40кг поднимаю 120кг за 3 месяца

[darionmogrein]

Полностью согласен с Юрием. Лично для себя подбираю такой вес что бы можно было сделать раз 6 в подходе, либо же до частичного отказа когда чувствую что следующие два повтора будут фатальными))) за две недели бицуха заметно выросла!

[pdf]

а ведь у меня и правда такое было с тренером, ток я посмотрел на него, и продолжил делать тягу гантели 70кг с читингом

[sergeiratnikov]

Только послушав тебя, мышцы за год выросли.
Техника с читингом намного эффективнее!!!
Спасибо

[fromberlinwithlove]

Зачем из крайности в крайность кидаться?
Можно подбирать оптимальный вес для работы. И первый фрагмент с тяжелым для тебя весом является малоэффективным.

[СергейПиценко-чл]

Какой вес гантели ? Я обычный слоупок, 70кг на 10 повторений на 3-5подходов . Разминка : 35х15 - 55х12, 60х8 -2-3подхода, и 70кг привет . В перерывах блок обратным . Всем добра .

[igorniga]

Когда Юра качается, даже в лампе напряжение скачет)))

[theKosSK]

Юра наконец-то заговорил своим настоящим голосом 😁