Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH / Monika Kołakowska

Zapraszam na 15- minutowy zestaw ćwiczeń na brzuch.
Aby wykonać trening potrzebujesz jedynie maty :)

[monikajuscinska-popko]

Bardzo fajne te nowe ćwiczenia, kołyska - super relaks 🙂 Niecierpliwie odliczam już dni do jesiennego wyzwania! 😀

super trening na brzuch - doskonały dla uzupełnienia ćwiczeń po głównym treningu :) bardzo dziękuję Monika - dodałam go do naszego wyzwania TURBO - świetne ćwiczenia angażujące brzuch :) dziękuję

[agnieszkakwiat]

Uwielbiam te krótkie treningi - do 30 minut. Na dłuższe nie mam czasu . Oczywiście z rozgrzewką i rozciąganiem po :) Dziękuję :)

[Kamdibe]

Dzień dobry 😁, trening na brzuch na pewno dodam do tabaty lub cardio 😁💪🏻. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących😊❤️ Monia super trening 😘

[jagodasobczynska]

Genialny trening … szybki i równie expresowo daje dobre samopoczucie … dziękuje Monika

[annachrobak]

Jestem świeżo po przeziębieniu i uważam że taki trening jest super. Jesienne wyzwanie zacznę więc z opóźnieniem ;)

[danutaloska]

Witam serdecznie fajny trening na płaski brzuch pozdrawiam bardżo ćieplutko 😀 bużiaki 💋 💋 💋 💋 💋

[monikak-a]

Dobrze ze 15 min bo nie ma duzo czasu, fajne rozciąganie brzucha jedno w trakcie dla chwili wytchnienia, dziekuje publiczne udostepnianie cwiczeń, walcze z brzuchem po ciąży mialam mega apetyt w trakcie karmienia i po odstawieniu.

[anix]

Dzień dobry, zaczęliśmy poniedziałek super treningiem, i tym samym mamy pozytywną energią na cały tydzień 🥰👍🥰, pozdrawiam serdecznie wszystkich ćwiczących 😘

[paulinasabkowska]

Brzusie z Monisią są po prostu petarda :)

[aniaania]

Super po pracy🤗 w wolny dzień od wyzwania ❤️ dzięki

[annaef]

Świetny trening. I tym razem pot zalał mi oczy!!! Do następnego ;)

[joannawalczak]

Super trening, a kołyska wisienka na torcie, moje lędźwia ją pokochały :)

[martinaunicorn]

Super trening nowe ćwiczenia więcej takich treningów 😀😃👍👍👍

[dorotamaslanka]

O proszę jaki poszło szybko i miło
Dzięki Monia 👍♥️

[wiktoriakarbownik]

10-15 min treningi są moimi ulubionymi, nie ma wymówki, że brak czasu, bo to tylko 10 min! Czekam na więcej takich, może coś na nogi??

[wioletasczesniok]

Witaj Monia zrobiony Super ten trening mięśnie brzucha

[beti]

Super. Ale się cieszę że w koncu Monia nowe Wyzwanie. 😄😄💪👍

[monikasi]

Super!!! Na pewno będę tak ćwiczyć 😎😃 dzięki za filmik 😘

[agnieszkahaska]

Łatwo nie było ale poszło jakoś dziękuję za trening i pozdrawiam 😀