6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha

preview_player
Показать описание
Szybki i skuteczny trening mięśni brzucha. Mimo, że trening ten trwa zaledwie 6 minut, rozwija bardzo wszechstronnie różne partie mięśni brzucha.

Z nami każdy sportowiec osiągnie sukces!
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Fajny, dość mocny trening. Jeśli dokładnie wykonamy ćwiczenia zgodnie z techniką pojawia się uczucie palenia brzucha. Wszedłem tu z ciekawości i nie żałuję!

przedsiebie
Автор

każą mi to ćwiczyć w domu w koronaferie pozdrawiam panią Anetę

dilereq
Автор

Bardzo dobry 6 minutowy trening. Bardzo mi sie podoba.
Ja tak moge ćwiczyć codziennie.
Pozdrawiam.

qjwquhwsuqhwiqjsoqjsihaij
Автор

świetny trening ostro daje w dupę dlatego propsy ode mnie świetnie przedstawione wytłumaczone i i już czuję efekty :)
pozdrawiam

DanielLevittoux
Автор

Będę do niego wracać... dobry, szybki trening 💪😊

kamiindz
Автор

polecam! Super ćwiczenia naprwawde czuć jak mięśnie pracują 😀😀😀😀😀😀😀

Komiteko
Автор

To był trening, z którym zaczynałam przygodę z ABS. Nadal raz w tygodniu go wykonuję + raz w tygodniu także turbo ABS. Teraz nie jest on dla mnie ciężki, ale mimo wszystko myślę, że nadal są widoczne efekty tych ćwiczeń. Jeżeli ktoś ćwiczy często lub codziennie, tak jak Ja, to jest to trening na lżejszy dzień, może na dzień, w którym gorzej się czujemy, nie mamy czasu. Mimo wszystko z pewnością te 5 min działa :) Jeszcze raz dodam, że polecam na początek, ponieważ większość ABS na YouTube jest tutaj dla początkujących za trudna.

paulinazuchowska.
Автор

#zdalnenauczanie #koronawirus Kto ma to w szkole na lekcjach online daje łapkę w górę

jakubMusic
Автор

To mój ulubiony trening od lat! Dziękuję ❤

przewodnikpokatarze
Автор

Genialny trening, proste ćwiczenia ale aktywizują świetnie mięśnie brzucha. Dzięki

anepaszek
Автор

To jest jakieś szaleństwo, zakwasy 3 dni haha, przesadziliście z tą oceną Trudności. Ćwiczenia są rewelacyjne dzięki za filmik.

DAWIDS
Автор

Streszczenie filmu na elekcje (:

Informacje na temat treningu 0:14

ćwiczenia w filmie

Naprzemienne Unoszenie nóg do pionu
Spięcia boczne
żabie spięcia
spięcia krzyżowe Łokieć kolano
Spięcia do uniesionych nóg
Spięcia z przyciągnięciem kolan

xenox-cqpb
Автор

Trening bardzo dobry, robię go na przemian z treningiem od Luizy od kilku miesięcy, teraz zostaje tylko zrzucić troszke fatu i na lato może w końcu pojawi się 6pak ^^ trening polecam

ForHonorpl_prdx
Автор

Trening dobry :) czuć po 6 minutach polecam :) i dzięki za filmik

lukashh
Автор

O
Gościu dałem rade ale to uczucie :| po prostu BOLI

burzykk
Автор

Super trening, dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom jako początkujący wyrobiłem sobie ośmiopak w pół roku. Dzięki!

karolkonieczny
Автор

Super ćwiczenia, bardzo dziękuję. Zaraz wystartuję, zobaczę czy dam radę 😊 serdecznie pozdrawiam

jozefinak
Автор

Podoba mi się :D
dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami i bardzo odpowiadał mi ten trening

maciejbogusawski
Автор

Wcześniej zaczynałem na ławeczce brzuszki... teraz po pierwszym treningu czuje ze ławeczka to nic😁 dobry trening💪

szymonskorzak
Автор

dzięki wam za te ćwiczenia trenuje już sam Ale szukałem na brzuch dzięki wam znalazłem zobaczymy jak tam efekty będą

maciekbigaj