Trening w 15 minut - płaski brzuch

Masz tylko 15 minut dziennie na trening? Wypróbuj nasz błyskawiczny zestaw ćwiczeń na płaski brzuch.

[Klaudia.x.x]

Ogólnie super, ale brakuje tego oznajmienia, że jest przejście do kolejnego ćwiczenia, bo ciężko przy ich wykonywaniu, spoglądać co chwila na ekran i śledzić upływające sekundy, dlatego też fajnie by było jakby trenerka coś powiedziała przy zmianie ćwiczenia, albo choć zegar zaczął tykać.

[mmz]

Fantastyczny program! Swietny dobor cwiczen i tempo, ktore jest wyzwaniem. Muzyka - kwestia gustu. Zawsze mozna wylaczyc dzwiek i sluchac swojej ulubionej. Odliczanie czasu na ekranie pomaga. Jedyne co troche przeszkadza to brak zapowiedzi przy przejsciu od jednego cwiczenia do drugiego - rzeczywiscie trzeba zerkac na ekran i sprawdzac czy to juz.

[lilackey]

Dziękuję! Dzięki Wam nasza kwarantanna z córcią lat 3 przybrała znacznie bardziej sportowy wymiar!!! "Zapisujemy się" na te zajęcia 3x w tygodniu :D

[Niwe]

Wykonując ten sam trening w poprzednie wakacje (pamiętam jak mocno się angażowałam aby poprawić swoją kondycję i ujędrnić ciało) nie byłam w stanie wykonać dwóch ćwiczeń, z kołami nóg w górze i z podnoszeniem się do wyprostowanych nóg. Teraz potrafię zrobić cały trening bez żadnej przerwy i czuję niedosyt. Dzięki bardzo :)

[zuzax]

Przyznaje ze naprawdę super. Juz po pierwszym treningu czuje się inaczej. Tylko gdyby dawali jakiś znak że już ćwiczenie dobiegło końca i pora na nowe..

[torilovesidle]

najlepszy trening jaki kiedykolwiek robilam, po kilku dniach widac juz efekty!!

[cytrynqa_]

zaczynam powrót do ćwiczeń, kiedyś ćwiczyłam to i po około 2 tygodniach mój brzuch bardzo się zmienił! polecam ten zestaw ćwiczeń.

[izabelakuras]

Spoko, może troszkę wykańczający. Najgorsze jest to ćwiczenie, gdzie się robi w górze koła nogami xD

[jfy_hoodeadman]

Po tylu latach (miesiącach) trzymania tego filmiku w Play liście "na potem " w końcu się do tego wzięłam!

Teraz żałuję że tak późno, bo choć wysiadłam przy machaniu nogami kółek w powietrzu zrobiłam cały bez zatrzymania, i czuję się świetnie.

A znając mnie pewnie już jutro zobaczę wyimaginowane efekty XD.

[kazia_mazia]

Super zestaw. Zaczynam z tobą ćwiczyć zobaczymy jak długo wytrwam i kiedy pokażą sie pierwsze efekty.

[yylucy]

Uwielbiam te ćwiczenia, a na dodatek ta muzyka .. Świetny pomysł naprawdę ! Od dziś codziennie będę to ćwiczyć:) serdecznie pozdrawiam :)

[sanders-od]

mimo że bardzo wykańczajacy to daje rade! wyłaczan dzwięk i właczam moja muzyke! Jak dla mnie super program❤❤

[martwykruk]

Bardzo dobry trening. Jestem z niego bardzo zadowolona. Polecam.! Lepsze niż u Chodakowskiej, bo tutaj czułam jak pracuja mi mięsnie brzucha!

[jula]

MA-SA-KRA!!! 4 minuty, a ja już padam! xD

[sabinabartman]

świetny trening :D uświadomił mi jak się zaniedbałam... poległam na ćwiczeniu 10 i 12.... także zabieram się do roboty :p

[nelanowakkk]

SUPER trening już jestem pewna że będze ćwiczyć codziennie

[krystynagorny]

wspaniala kondycja gratuluje trenerce bardzo ciekawe cwiczenia

[zuzia]

morderczy trening - ale czuje się świetnie! mam nadzieje ze do wakacji moj brzuch będzie okej ^^

[MayaxaDeadline]

Dzisiaj zaczynam ten trening, bo bardzo mi się podoba :) Pochwalę się efektami za jakiś czas!

[Malgosia]

super polecam:) muzyczke mozna sobie puscic inną w tle :)