🤯5 TIPS PARA REVERTIR SÍNDROME DE OVARIO POLIQUISTICO DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri

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🤯5 TIPS PARA REVERTIR SÍNDROME DE OVARIO POLIQUISTICO DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri
Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

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[viankabarrios]

Buena información lo que mencionó es muy cierto ‼️Yo padecí de esto y me hizo sufrir . Comencé a implementar
1. Tomar vinagre de manzana.
2. Elimine la azúcar de mi vida como jugos galletas y todas estas cosas que en el fondo sabemos que nos hace mucho daño. Y no es que me restringe, ojo ahí y las cosas poco a poco, no sea que por exigirte mucho termines renunciando.
3. Comencé hacer ejercicio de fuerza 15 o 10 o 20 minutos está perfecto y lo hice en casa.
4. Duerme bien.
5. mantén tu mente siempre positiva y elimina todo aquello que te causa estrés.
Espero que te funcione así como a mí porque sé que se siente tener. SOP 🍚

[mariapaulapacheco]

SOP - causa: la resistencia a la insulina
Tips
1. Reducir la cantidad de fructuosa, o sea evitar frutas con alto contenido en azúcar (jugos de fruta), gaseosas, smoothies.

2. Tomar vinagre de manzana o cualquier vinagre (no el balsámico). Tomar 1 cucharada o 15 ml diluido en mínimo un vaso de agua ( para proteger el esmalte dental). Tomarlo en ayunas en la mañana, 20 min antes de las comidas o antes de dormir.

3. Comer los carbohidratos al final de la comida, de preferencia consumir proteínas y fibras primero.

4. Reducir el consumo de carbohidratos. Más o menos 100 gr al dias.

5. Aumentar la masa muscular.


Graciaaas los tips están buenísimos y súper viables 🫶

🍚🍚🍚🍚

[claritzacruz.Oficial]

🍚🍚🍚🍚🍠🍰🍮 cero arroz y cero azucar chicas lo lograremos

[yazminvera]

Hola chicas yo tengo endometriosis y tengo un mes de aplicar estos 5 tips, hace 5 dias me retiraron el dispositivo Mirena y empezó mi periodo, no a dolido, e votado coágulos. Lo que si no consumo nada es todo lo que contenga arroz, trigo, maiz, cacahuate, aceites vegetales. Muy poca carne roja y fruta solo media taza despues del desayuno. Y me siento muy bien a y el CDS.

[lissettezapata]

Es verdad, si se puede revertir el SOP gracias a las enseñanzas de Manu con quién conocí la alimentación cetogenica, yo lo logré en solo 2 meses después de estar diagnosticada durante 22 años y lo comprobé con mi ginecóloga con los resultados de análisis médicos 🎉😊❤. Mil gracias Manu, saludos desde Medellín

[alexandrahernandez]

Muchísimas gracias... valioso contenido 🍚

[Ana-hokp]

Gracias por querer ayudar! No te imaginas cuánto he batallado con ésto. Tengo acné persistente por cerca de 7 años. Siento que lo he intentado todo... pero bueno, creo que estudiaré más de tu canal para ver qué más me puede ayudar. Muchas gracias!

[marcela]

Hola. Les comparto que yo tomé pastillas anticonceptivas por aprox 10 años como me dijeron que lo haría el resto de mi vida. Sin embargo, el año pasado hice dieta cetogénica por 6 meses y mi insulina pasó de casi 14pts a menos de 3, actualmente no tomo anticonceptivos, únicamente Myo inositol.

[abellooscar]

Hola Manu.. tengo a mi hija de 21 años con SOP.. ya le pase tu video para que lo revise.. muchas gracias por tus típs 👍

[Zafiro_]

🍚 muchas gracias! Seguiré la dieta porque contigo ya serian 3 personas que me informan del daño de las pastillas o que por lo menos no eliminan los quistes, llevaba mas de 1 años tomando pastillas recetadas como tratamiento y mis quistes siguen iguales

[pirimoguel]

Muchas gracias, mi ginecóloga nunca me mencionó en modificar mi alimentación. Gracias a apersonas como tú que comparten el conocimiento se que puedo revertir el SOP. 🍚

[nataliaardila]

Hola Manu. ¿Para cuando un vídeo sobre el colesterol y la dieta keto? Por adelantado, gracias! Tus videos son inspiradores y aprendemos mucho 😊

[Randelitaa]

🍚🍚🍚 ERES LA MEJOR, TUS VIDEOS SON TAN VERIDICOS Y LLENOS DE RAZON DESDE LA EXPERIENCIA. ERES UN GRAN CANAL Y GRACIAS X SEGUR TAN APASIONADA CON ESTE MUNDO KETO Y COMPARTIRLO🍚🍚🍚

[priscillaGdl]

Muchas gracias por estos consejos, ya tuve una cirugía de ovario y me acaban de volver a detectar quistes 😢, estoy haciendo ejercicio y tomando inositol pero tengo que bajar mi consumo de carbohidratos y eso se me complica pero lo voy a conseguir 🩵 🍚

[catelisse]

Deje de tomas pastillas anticonceptivas hace mas de 9 meses, lo reemplacé por ExelMyo es mio inositol y me ayuda mucho con el tema de regular los ciclos menstruales, decidi dejarlo a ver que pasaba y este ciclo tardó 47 dias en llegar, fui al ginecologo y me dijeron que debía hacer tratamiento por dos meses con metformina, pastillas anticonceptivas y swguir tomando el ExelMyo, pero estoy viendo que es super fuerte los efectos secundarios. Me salio alto el valor de la prolactina :(

[crisgrace]

Muchas gracias por tu vídeo, yo estuve tomando hormonas por un año y me sentía fatal, las tuve que abandonar y luego me detectaron principios de diabetes. Me asusté muchísimo, pero tú experiencia me hace sentir motivada a qué puedo mejorar mi cálidad de vida

[marianahartt]

Yo no sabia que tenía SOP hasta que intenté tener hijos y no pude, ya hice todos los cambios necesario para mejorar la resistencia a la insulina, tomo suplementos y hago ejercicios. Me siento muy bien. 🍚

[soniacuellar]

🍚🍚🍚Manu querida es verdaderamente impresionante la manera en que inciden en nuestra salud la ingesta de carbohidratos, gracias por toda esta información, tan importante, tengo personas cercanas muy queridas qué se verán favorecidas con tu video, ahora mismo lo comparto!!!
Muchísimas gracias porque siempre estás investigando con seriedad para nosotros, mi gratitud eterna por eso. Buen inicio de semana para todos, besos y bendiciones para ti siempre 🙏🏻🤗😘💜👸🏻😍🍚🍚🍚

[alexandraa.]

🍚 voy a poner en practica estos tips y en unos 6 meses vuelvo para contar como me fue 😊 Gracias

[mariagenialorfilasuper]

Genia manu cuánto aprendo con toda tu información.tengo 51año y sigo aprendiendo ❤