🤯10 MEJORES ALIMENTOS PARA REVERTIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri

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🤯10 MEJORES ALIMENTOS PARA REVERTIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

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Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

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Como se si estoy en Ketosis

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Комментарии
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2:58 Huevo 🥚
4:27 Aguacate 🥑
5:49 Pescados Salmon 🦈
6:40 Frutos rojos 🍒
7:42 Carne Roja 🥩
8:36 Vegetales 🥬🥦🥒
10:03 Aceite de Oliva 🍵
11:05 Vinagre de Manzana 🍎
12:26 Cebo de Rez 🥓
13:18 Nuez 🥔

marcelarascon
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Los nopales y la sábila son los grandes ausentes en esta lista, ya que se sabe que bajan la glucosa en sangre de manera espectacular, además que se pueden hacer en licuados mezclándolos con otros ingredientes cetogénicos . Un saludo desde México para toda la hermosa gente de habla hispana que quiere y tiene una mejor salud gracias a nuestra querida Manu Echeverri

luzmariagarciacanedo
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Una exelebteprograma de educación de alimento sano me llamoRaul y soy diabetico por eso me gusta su programa❤

raulabarca
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Manu, buenas noches me encantan tus recetas, , pues tengo diabetes tipo2, soy hipertensa y también hipotiroidea, así que tengo ciertas restricciones tanto en frutas como en verduras, pero ahí es donde hago uso de tus recetas y las combino❤eres una bendición para mí, tengo 80 años y veo tus videos desde México 🙏 Dios te bendiga ❤siempre

socorroramirez
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Tuve un sobrepeso terrible, el estrés laboral y los quistes que tengo en el ovario solo empeoraron la situación, revisando me di cuenta que tengo resistencia a la insulina y que tenía que tratar de eliminar el azúcar, los productos procesados y de pastelería, pase de ser adicta a consumirlo muy poco (no todo se puede eliminar - tengo mis días de permitidos, si no se explota), en este proceso me ayudó mucho tomar el vinagre de manzana en ayunas con agua tibia y comer mucha proteína de todo tipo (uno de mis desayunos favoritos es huevo pochado o frito con aguacate). En todo el proceso he bajado 30 Kg (llevo 2 años en ese proceso.. .antes un año para organizar mis comidas, para lograr mi peso ideal me faltan 10 Kg, pero ahí sigo juiciosa con subidas y bajadas, igual no puedo hacer mucho ejercicio por una herna abdominal que fue la que más me motivó a bajar de peso (los doctores no me ponían atención porque pensaban que era obesidad) y de la que espero poderme operar pronto. Agradezco tu video. 🍳

nubia
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Hola buenos días estoy siguiendo tus recomendaciones y mi azúcar en sangre a mejorado muchísimo hoy amanecí con 86 de glucosa.
Estoy feliz. Mil graciass

mabelbenitez
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Me encantan tus videos, 4 meses llevando un cambio en mi alimentación, algo nuevo para mi, definitivamente me estoy reeducando y he bajado 39 kilos y se me regularizo la presión arterial y ya no necesito pastillas para hipertension

mayragonzalez
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Hola podrías hacer unos menú de cómo comer para bajar insulina desayuno almuerzo y cena sin tener q rebajar tanto de peso

marilisbenavides
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Excelente contenido Manu! lo estoy compartiendo con todos mis suscriptores! un abrazo

consejosparadiabeticos
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Acá en Argentina (vivo en la llanuna pampeana), cocino con grasa de res de pastura, manteca de cerdo, aceite de coco y aceite oliva.

nildamoreno
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Te felicito me has ayudado mucho en mi nuevo estilo de vida alimentaria.🥚🍳

yuruanisegovia-zixs
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Gracias Manuela, por compartirnos con claridad los pasos para las diferentes enfermedades, Dios te bendiga.

gracielavera
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Huevo
Aguacate
Pescados
Frutos rojos ( fresas, moras, arándanos)
Carne roja
Vegetales no almidonados
Espinacas, brocoli, berenjenas
Aceite de oliva
Vinagre de manzana con ácido acético (con agua 20 minutos antes de comer)
Cebo de res
Nueces
Muchas gracias por los consejos y detalles de cada alimento 😊

adri
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🍳Muchas gracias por ayudarnos a saber más de lo que podemos comer teniendo diabetes. Voy a seguirte y voy a poner en práctica tus recetas. Gracias Manu

elizabethtrias
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Muchas gracias por brindarnos tus conocimientos con tanto cariño y tanta pasión!!!

eugeniabrandoni
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Excelente, Dios te bendiga por compartir a tantas personas que lo necesitamos, gracias 🙏

leonorvilca
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Por fin mi esposo ya vio tus videos y va a comprar lo que realmente necesitamos, muchas gracias

teresitaguzman
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Gracias, hermana. Vivo en el campo y muy bien puedo tomar todas las medidas que propones. Mi resistencia a la insulina será historia en poco tiempo 😊😊😊❤

marcelinofranco
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Te felicito !!! Eres tan tan claro en la explicaciones que dá gusto escucharte !! Y además te hago caso y con buenos resultados. Un abrazo desde Argentina !!!!

marcelotomas
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🍳gracias mil por orientarnos con tu conocimiento. Dios te bendiga

karimogro