CUIDADO con ESTO al perder peso…

Perder peso es muy diferente a perder grasa … cuando una persona quiere lograr un cambio físico lo que realmente busca es que su grasa baje … no necesariamente su peso. En muchas ocasiones puede que solo te enfoques en ver el número de la báscula bajar … pero eso no significa que te “verás como quieres”. Por eso debes enfocarte en hacer las cosas bien y estratégicamente… estos son unos pequeños tips de lo que “si debes hacer”.

[Pedro-lyvh]

Mi maestro bejarano explicando a la perfección en un minuto 🧖‍♂️

[inakit]

La gente tiene que entender que aumentar musculo, no solo es por estetica, al verse mas grande, sino que te resulta mas dificil ganar grasa despues, ya que tu gasto calorico aumenta por el simple hecho de haber ganado esa masa muscular

[dianaospina]

El mejor consejo que he podido escuchar ....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[TheHachazo]

Este tío es muy bueno. Y doy fe a este video. En dos meses y medio, pasando muxa, muxa hambre, d 104 kgs he pasado a 90, pero a parte de grasa he perdido muchísimo musculo. Quiero perder 4 o 5 más y empezar a muscular controlando muchísimo la alimentación y este chaval lo explica súper claro.

[mariaelena]

Gracias. Hay que perder grasa. Y el peso de paso. 🌟🌟

[camilaflores]

Me encanta lo bien que lo explica! Recién ahora pude entender la diferencia, muchas gracias!❤

[jorgealmaraz]

Bejarano...eres un chingon ....desde Tamaulipas México con amor

[chotunodeperro]

Estoy en deficic, lo que hize es que deje 300 calorías diarias libres en las que puedo comer lo que quiero.
Y usualmente consumo cosas muy pocas procesadas y bajas en calorias, entonces por ejemplo al día puedo tomar 600ml de leche (con leche light, son como 36.5 calorías por cada 100 ml y 5 g de cacao que son como 15 calorías, da un total de 41 pero para contear calorías lo redondeo a 50) con cacao que para "engañar a mi mente" tomo en vasitos de 150 con traguitos chiquitos, así me siento muy saciado y mi ansiedad baja mucho además que disfruto de los beneficios del cacao (además que la leche con cacao aunque amarga es una de mis bebidas favoritas)

[Gigigmb]

Podías hacer un video detallado? esq quiero conseguir perder grasa y no peso, gracias .😊 Nueva suscriptora.

[KARLAMATALLANA]

Gracias por la información y los que no podemos entrenar con peso ???

[pajaroto]

Pregunta: cual es la mejor forma de perder barriga?

[RobertoRodriguezBz]

Interesante info. Gracias! Saludos desde Chile.

[gabrielfuentes]

Muy buena explicacion, sin tanta vuelta…..

[Gabrielsanvel]

Que aplicación acupas para ver las calorías y la proteína???

[barbaracaballeroalva]

Grcais necesitaba recordar que no necesito bajar de peso sino bajar el porcentaje de grasa ♡

[Zsack_LRT]

Gracias x explicar bien a otros videos no se les entiende

[PauloCambices]

Es un maestro
Su Canal es monetizado..???
Para aportar

[fermata]

como hago para bajar de peso y perder grasa y formar mi cuerpo bien? algunos consejos o rutinas?? hago cardio todos los dias perdiendo de 600-800 calorias diarias ya que voy en la mañana y tarde

[AxelCaRa-cglb]

Yo perdí la panza en 2 días encerio en 2 días era ayunando y tomando bebidas y té nada de alimentos lo encuentran en el canal de youtube genial

[Losesquizoo]

Benjarano una pregunta si tengo una barriga grande, perder grasa me ayudara a marcar abdominales?